Home / LIFE STORY / Benarkah, Tidur Siang Picu Munculnya Diabetes ?
Foto | hcrscare.com
Foto | hcrscare.com

Benarkah, Tidur Siang Picu Munculnya Diabetes ?

Sering merasa ngantuk dan tertidur sehabis makan siang? Hati-hati, rutin tidur sehabis makan siang bisa mengundang munculnya diabetes tipe 2.

Penelitian di University of Birmingham, Inggris, dan RS Guangzhou, China, terhadap 16.480 orang, menunjukkan bahwa orang yang tidur siang memiliki kemungkinan 26 persen lebih tinggi terkena diabetes dibandingkan orang yang tidak tidur siang. Ini berhubungan dengan berkurangnya waktu istirahat malam dan berkurangnya aktivitas fisik di siang hari.

Tidur siang bisa mengganggu pola tidur yang sehat sehingga menyebabkan sulit tidur di malam hari dan membuat waktu tidur malam menjadi lebih pendek. Gangguan tidur malam diduga berpotensi meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Selain itu para peneliti menemukan bahwa bangun dari tidur siang mengaktifkan hormon dan mekanisme di dalam tubuh yang mengganggu efektivitas kerja hormon insulin. Diabetes memang terjadi akibat hormon insulin yang tidak bekerja dengan efektif.

“Penelitian terbaru ini bisa menjadi langkah awal untuk menjelaskan kaitan antara masalah tidur dengan diabetes tipe 2,” tutur Dr Iain Frame, direktur penelitian Diabetes UK. (SA)

Check Also

Foto | Miniso Indonesia

MINISO GRAND OPENING : Menjanjikan Gaya Hidup Simple dan Berkualitas

Satu lagi gerai produk berkelas dari Jepang, MINISO hadir di Indonesia. MINISO merupakan sebuah merek …