Home / HERB AND FOOD

HERB AND FOOD

Ternyata Omega-3  Ternyata Dapat Kurangi Rasa Cemas  

omega 3

Hasil temuan para peneliti tentang omega 3 ternyata sangat mengejutkan. Asam lemak tak jenuh ganda (PUFA) omega-3 yang berasal dari minyak ikan ternyata bisa membantu mengobati masalah psikiatrik. Salah satunya termasuk gangguan kecemasan dan suasana hati. “Studi ini mengindikasikan omega-3 PUFA bisa membantu mengurangi gejala klinis kecemasan. Studi lanjutan perlu …

Read More »

Bagaimana Mengkonsumsi Minuman Yang Mengandung Isotonik

Minuman-Isotonik-Atau-Air-Putih

Berkurangnya cairan tubuh terutama sehabis olahraga menyebabkan orang ,mengonsumsi minuman yang mengandung isotonik . Hal ini dilakukan karena isotonik dipercaya  dapat mengganti cairan tubuh yang berkurang seusai berolahraga. Minuman yang mengandung cairan, elektrolit, dan gula yang mudah diserap tubuh sehingga banyak orang yang mengonsumsinya setelah keluar banyak keringat. Kendati minuman …

Read More »

Tips Mengolah Gula Merah untuk Kecantikan

gula merah bubuk

Gula merah adalah bagian dari keseharian kita. Tidak hanya manis rasanya ternyata juga banyak manfaatnya. Diantaranya adalah untuk kecantikan. Khasiatnya antara lain mampu memperlambat proses penuaan. Kandungan anti oksidan dan nutrisinya mampu membantu melawan radikal bebas. Adapun vitamin C dan zat besi yang ada didalamnya mempunyai khasiat untuk memperkuat dan …

Read More »

Studi Menyebutkan : Ingin Diet sehat, Makanlah Ikan 2 Kali Seminggu

hilangkan-cemas-dengan-makan-ikan

Anda ingin diet yang sehat. Maka makanlah ikan. Hal ini disebutkan oleh riset  Asosiasi Jantung Amerika. Mereka menganjurkan makan ikan setidaknya dua kali dalam seminggu sebagai bagian diet yang sehat. Riset yang terbaru menyebutkan bahwa manusia purbakala mungkin telah mengetahui manfaat makan ikan bagi kesehatan. Para pakar mengatakan bahwa ikan …

Read More »

Makan Jeruk Sebuah Sehari Mampu Memelihara Daya Pandang Anda

Jeruk adalah salah satu buah-buahan yang gampang didapat. Kandungan vitamin C-nya yang banyak menjadi salah satu buah yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Dalam sebuah penelitian disebutkan memakan jeruk secara rutin akan memelihara daya pandang mata kita. Dalam sebuah studi di asutralia tentang penyakit mata bagi orang setengah baya mengungkapkan …

Read More »

Manfaat Kesehatan Blewah : Baik untuk Kesehatan Jantung  

Foto | http://m.halhalal.com

Blewah, selain menyegarkan kembali kondisi tubuh yang loyo setelah berpuasa sehari penuih, juga bermanfaat kesehatan, seperti menjaga kesehatan jantung, paru-paru, dan pembuluh darah, juga menurunkan kadar asam urat dan tekanan darah yang tinggi. Ingin rasakan sensasi es seger berbuka dengan es blewah mint, cobalah resp di bawah ini. 

Read More »

Kesehatan Bukan Hanya Soal Menghitung Kalori Anda

Foto | www.reader.gr

Peranan kalori berbeda untuk orang yang berbeda. Intinya, kalori adalah satuan matematis energi – satu kilokalori (kkal) adalah energi yang dibutuhkan untuk menaikkan 1 kg air sebanyak 1 derajat C. Tetapi Anda akan membutuhkan lebih dari sekadar pengetahuan akademis untuk membuat pilihan gaya hidup yang tepat. Berikut 5 tips mengelola dan …

Read More »