Home / HERB AND FOOD / Nutrition

Nutrition

Kesehatan Bukan Hanya Soal Menghitung Kalori Anda

Foto | www.reader.gr

Peranan kalori berbeda untuk orang yang berbeda. Intinya, kalori adalah satuan matematis energi – satu kilokalori (kkal) adalah energi yang dibutuhkan untuk menaikkan 1 kg air sebanyak 1 derajat C. Tetapi Anda akan membutuhkan lebih dari sekadar pengetahuan akademis untuk membuat pilihan gaya hidup yang tepat. Berikut 5 tips mengelola dan …

Read More »

Magnesium : Berapa Banyak yang Anda Ketahui? Ini dia hal-hal  penting yang Anda perlu Ketahui… Semuanya!

Foto | www.alive.com

  Apakah Anda tahu semua yang perlu Anda ketahui tentang magnesium? Tahukah Anda bahwa sejumlah besar orang dewasa mengonsumsi terlalu sedikit magnesium dalam makanan mereka, sehingga mengakibatkan kekurangan?  Cari tahu mengapa magnesium  merupakan salah satu mineral kunci dalam kesehatan kita dan bagaimana memastikan Anda mendapat asupan yang cukup.

Read More »

11 Sumber Zat Gizi Penting Anti Osteoporosis

Foto | www.endocrineweb.com

Hal yang sering dikhawatirkan dari osteoporosis adalah dampak yang harus ditanggung jika seorang mengalami osteoporosis. Selain rentan mengalami kejadian patah tulang ( fraktur), juga membuat luasan gerak atau mobilitas penderitanya menjadi terbatas.

Read More »