Home / HERB AND FOOD / Food / Cegah Asma, Konsumsi 7 Jenis Bahan Pangan Ini
The Traditional Mediterranean Diet
Foto | The Traditional Mediterranean Diet | http://www.allhealthynews.com

Cegah Asma, Konsumsi 7 Jenis Bahan Pangan Ini

Ajaran kuno Hippocrates “let food be thy medicine” kini makin mendapat dukungan penuh dari para ahli  nutrisi dunia. Jadi tidak lagi kita makan untuk hidup atau hidup untuk makan, tetapi kita makan demi kesehatan tubuh yang merupakan jaminan untuk awet muda dan panjang umur, sehat dan bahagia.

Untuk membantu Anda menciptakan makanan sehat, merencanakannya sesuai dengan ajaran Hippocrates dan anjuran para ahli nutrisi, berikut ini ditampilkan belasan bahan pangan yang dapat Anda konsumsi untuk menghindari serangan Asma. Mengapa asma? Asma adalah adalah jenis penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Yaitu, suatu kondisi yang ditandai oleh kesulitan bernafas dan penyempitan saluran pernapasan yang mengarah ke paru-paru, termasuk hidung, lorong hidung, mulut dan laring.

Serangan asma sering kali tiba dan terkait dengan faktor pencetus atau allergen, yang bisa muncul karena  faktor cuaca atau musiman, lingkungan atau jenis makanan tertentu yang dikonsumsi sehari-hari.

“Serangan asma sering kali tiba dan terkait dengan faktor pencetus atau allergen, yang bisa muncul karena  faktor cuaca atau musiman, lingkungan atau jenis makanan tertentu yang dikonsumsi sehari-hari.”

Jika Anda menderita asma dan alergi,  dokter asal Amerika Serikat, Dr. Josh Axe menyarankan Anda  mengonsumsi bahan pangan berikut  ini untuk  membantu Anda  mengobati Asma dan alergi tersebut. Konsep yang dikenal dengan istilah  The Traditional Mediterranean Diet,  ini sekaligus bagian dari upaya menjadikan bahan pangan yang Anda konsumsi sebagai sebuah terapi untuk pencegahan.

1. Buah dan Sayuran berwarna cerah

Tingkat keparahan asma berkorelasi dengan vitamin A yang rendah. Karena itu, Anda dianjurkan untuk meningkatkan asupan bahan pangan yang mengandung senyawa karotenoid, yaitu,  merupakan dasar dari vitamin A, yang terlibat dalam pemeliharaan selaput lendir sehat yang melapisi lorong udara.

Sumber pangan : Bahan pangan yang mengandung senyawa karotenoid banyak dijumpai pada jenis sayuran akar, ubi jalar, wortel, sayuran hijau dan buah. Senyawa karotenoid, yang  menjadikan sayuran dan buah terlihat berwarna oranye atau merah, ini diketahui dapat membantu mengurangi serangan asma.

Baca juga : Kontraindikasi Obat dan Jenis Makanan yang Harus Dihindari

Check Also

Foto | www.reader.gr

Kesehatan Bukan Hanya Soal Menghitung Kalori Anda

Peranan kalori berbeda untuk orang yang berbeda. Intinya, kalori adalah satuan matematis energi – satu …