Home / HERB AND FOOD / Food / Cegah Asma, Konsumsi 7 Jenis Bahan Pangan Ini
The Traditional Mediterranean Diet
Foto | The Traditional Mediterranean Diet | http://www.allhealthynews.com

Cegah Asma, Konsumsi 7 Jenis Bahan Pangan Ini

Sumber pangan : Jenis bahan pangan seperti bawang putih, bawang merah dan biji mustard diketahui  mengandung senyawa yang dapat berfungsi sebagai antimikroba alami. Bumbu dapur yang sudah tidak asing bagi ibu rumah tangga ini, juga diketahui  dapat membantu untuk melawan infeksi bakteri dan meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh secara keseluruhan. Juga mengandung antioksidan yang disebut quercetin, yang menghambat peradangan.

7. Bahan Pangan Mengandung Omega-3

Omega-3 diketahui dapat membantu menurunkan kejadian asma secara signifikan. Omega-3 juga dapat mebantu mengurangi peradangan saluran napas dan sistem reaktivitas imun.

Sumber pangan : Omega-3 sebagian besar ditemukan pada ikan berminyak, seperti makarel, sarden, salmon, dan ikan tuna. Kacang-kacangan dan biji-bijian juga dapat memberikan dosis omega-3 yang baik.  (SA, www.allhealthynews.com)

Check Also

Foto | www.alive.com

5 Peran Penting Magnesium untuk Kesehatan. Ini yang Penting Diketahui!

Ketika kita belajar lebih banyak tentang magnesium dan peran yang dimainkannya dalam tubuh kita, para …