Home / LIFE STORY / Headline / Hari Air Sedunia : Yuk, Minum Sebelum Haus
Foto | www.wisegeek.com
Foto | www.wisegeek.com

Hari Air Sedunia : Yuk, Minum Sebelum Haus

Air adalah sumber nutrisi. 70 persen tubuh kita terdiri dari air. Untuk itu, pastikan tubuh kita memiliki cairan tubuh yang cukup. Metabolisme tubuh lancar. Tubuh pun jadi sehat. Menyambut Hari Air Sedunia yang jatuh pada 22 Maret 2016 ini, redaksi mengingatkan kita semua untuk kembali mengingat pentingnya minum sebelum harus.

Seberapa sering Anda merasa haus dalam sehari? Kebanyakan dari kita sering mengabaikan rasa haus saat sedang bekerja atau tengah berada di dalam perjalanan. Selalu ada saja alasan. Tanggung, atau bahkan menganggap biasa saja, dan kurang penting rasa haus ini. Padahal rasa haus yang timbul adalah sinyal bahwa tubuh kita sedang kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi.

Kita baru benar-benar merasa perlu minum saat mulut dan tenggorokannya terasa kering. Padahal, dehidrasi tidak bisa dianggap sepele. Sebab sebelum tanda-tanda dehidrasi disadari, banyak fungsi tubuh meliputi sel, jaringan, dan organ yang sudah terganggu.

Tidak jarang badan mulai terasa lemas, keringat dingin dan bahkan hilang konsentrasi. Lelah dan gelisah tanpa sebab, juga pegal linu, nyeri, bahkan hipertensi belum tentu penyakit. Bisa jadi, itu hanya sinyal bahwa tubuh sedang kekurangan air dan bisa segera disembuhkan hanya dengan cukup minum!

Baca Juga : Peran Vital Air bagi Tubuh

Kekurangan cairan tubuh, juga bisa mengakibatkan otak kekurangan oksigen, sebab airlah zat pengantar oksigen ke dalam otak. Itu maka penting untuk minum air sebelum haus, karena pasokan air yang cukup akan menjamin tubuh memiliki pasokan oksigen yang cukup pula.

Check Also

Man holding red aids ribbon

Tiap 3 Menit, Satu Remaja Putri Tertular HIV

Perserikatan Bangsa-Bangsa melansir bahwa setiap tiga menit satu remaja putri yang berusia antara 15 dan …