Home / GREEN LIFE / Community / Mengapa Gerakan Senam Pernapasan 18 Jurus Tai Chi Qi Gong Menyembuhkan?
Sehat Alami - Latihan bersama senam tai chi qi gong 18 jurus - Sehat Alami

Mengapa Gerakan Senam Pernapasan 18 Jurus Tai Chi Qi Gong Menyembuhkan?

Salah satu rahasianya adalah karena setiap gerakannya memiliki keselarasan antara hati, pikiran, dan gerakan. Setiap gerakannya dilakukan dengan konsepsi pekiran yang luas, relaks dan gembira, sehingga dapat menyingkirkan aneka ketegangan mental dan perasaan.

Selain itu, gerakan senam pernapasan Tai Chi Qi Goong dilakukan secara perlahan, merata, lembut tenang dan damai dalam hati disertai tarikan napas panjang, menghirup udara segar (hawa bersih) dalam jumlah besar dan menghembuskan perlahan untuk membuang karbondioksida (hawa keruh) dalam jumlah besar pula.

Dengan teknik ini, energi vital (kekuatan terbenam dalam tubuh) manusia bisa dibangkitkan, kecendrungan buruk – penyebab penyakit atau daya tahan tubuh yang melemah – dienyahkan, dan pemikiran buruk dihilangkan, asosiasi pemikiran baik dikembangkan.

Penelitian membuktikan bahwa manusia masih memiliki kekuatan yang masih terbenam. Kekuatan darah halus dalam tubuh sering terbenam di dalam keadaan tertutup. Sel saraf otak besar manusia kira-kira berjumlah 14 milyar, tetapi yang sering bergerak hanya 1 milyar lebih, masih ada 90 persen yang belum dikembangkan. Gelombang paru-paru manusia kurang lebih 750 juta, hanya sebagian kecil saja yang bekerja efektif.

Paulus Japutra mengutip buku 18 Jurus Gerakan Tai Chi Qi Gong, karya dr. Mah Yin King, menjelaskan senam pernapasan Tai Chi Qi Gong 18 jurus dapat mengaktifkan gelombang listrik ke otak, menambah kapasitas vital paru-paru dan meningkatkan volume pembuluh darah. Efeknya dapat membuat orang merasa penuh semangat dengan energi yang berlimpah. Sehingga gejala-gejala seperti mudah lelah, badan terasa sangat lebih dapat dihilangkan. ”Fakta ini menjelaskan bahwa senam Tai Chi Qi Gong 18 jurus dapat memfasilitasi kekuatan yang terbenam dalam tubuh manusia untuk bangkit,” kata Paulus mengutip penjelasan Dr Mah.

Lebih lanjut, dr. Mah Yin King, dalam bukunya, 18 Jurus Gerakan Tai Chi Qi Gong mengutip sebuah penelitian bahwa ketegangan dapat mempengaruhi tubuh secara fisiologis. Tekanan lingkungan membuat organ tubuh terpaksa bekerja lebih keras, membuat sekresi andrenalin bertambah sehingga mengakibatkan napas dan debar jantung bekerja lebih cepat, lingkar pembuluh darah mengembang, tekanan darah bertambah tinggi, dan gula darah meningkat.

Dengan latihan senam pernapasan Tai Chi Qi Gong 18 jurus, asosiasi pemikiran baik dilatih dan dibentuk. Sebagai contoh, memikirkan diri sedang berada di dalam pemandangan alam yang indah dan suasana gembira. Asosiasi pemikiran ini berguna untuk menyingkirkan berbagai pemikiran yang tidak tulus. Menghilangkan ketegangan dengan suasana hati santai gembira, menyingkirkan gangguan dari emosi yang tidak baik, dan menurunkan reaksi rangsangan dari luar.

Dengan demikian, proses fisiologi berada pada kondisi yang baik dan dapat mengurangi reaksi rangsangan terhadap lapisan otak besar secara keseluruhan. Kondisi ini akan memberi dukungan bagi organ tubuh agar mendapat istirahat, mendapatkan pemulihan dan penyesuaian, sehingga akan menambah kesehatan seluruh tubuh. Dengan dasar pemahaman ini, wajar jika latihan senam pernapasan 18 jurus Tai Chi Qi Gong rutin dilakukan, tubuh pun akan semakin sehat dan bugar. (SA)

Check Also

Foto | www.romper.com

Ssssst! Hati-hati  Ada Bukti Baru, Begadang Meningkatkan Risiko Kematian Dini, Lho!

“Malam minggu gak asyik klo gak begadang,”kata sebagian orang. Bahkan ada istilah “SKS” sistem kebut …