Home / LIFE STORY / Olahraga Mengurangi Risiko Masuk Angin
Foto | www.ljmu.ac.uk
Foto | www.ljmu.ac.uk

Olahraga Mengurangi Risiko Masuk Angin

Olahraga ringan yang teratur bisa mengurangi risiko masuk angin (colds), menurut penelitian yang dilaporkan oleh American Journal of Medicine.

Dalam penelitiannya, para ilmuwan membagi 115 orang wanita yang kelebihan berat badan dan sudah menopause menjadi 2 grup. Kelompok pertama melakukan olahraga ringan selama 45 menit lima kali dalam seminggu, dan kelompok kedua hanya melakukan stretching selama 45 menit satu kali seminggu.

Satu tahun kemudian diketahui bahwa jumlah mereka yang melakukan olahraga lima kali seminggu lebih sedikit yang menderita masuk angin (hanya separuh) dibanding jumlah mereka yang melakukan stretching  satu kali seminggu.

Daging merah & Kanker Payudara

Sementara, mengurangi makan burger dan steak bisa mengurangi kanker payudara pada wanita muda. Setelah memantau 91.000 perawat usia 26 – 46 tahun selama 12 tahun, para ahli menemukan bahwa wanita yang menyantap satu setengah porsi daging merah (sapi, kambing, babi) per hari, mempunyai risiko dua kali lipat kena kanker payurada dibanding  mereka yang menyantap daging merah hanya dua atau tiga kali seminggu dalam porsi sedikit. Penelitian dilaporkan oleh Archieves of Internal Medicine. (SA) 

 

Check Also

Foto | Dok. ISAGI

Masalah Gizi sebagai Investasi Kesehatan Masyarakat

Tentu kita setuju jika masalah gizi adalah tantangan pembangunan yang belum kunjung tuntas. Share this …