Home / Food / 10 Bahan Pangan Penting bagi Laki-laki
FOTO | Dok. Food & Home Entertaining

10 Bahan Pangan Penting bagi Laki-laki

Sperma mengandung 86 persen lemak tak jenuh, khususnya asam lemak sehat omega-3 dan omega-6. Seorang laki-laki yang sehat lazimnya sering “membuang” sperma. Bila kehilangan ini tak segera tergantikan, kualitas sperma menurun. Akibatnya, ia jadi kurang mampu menghamili.

Sehatalami.co ~ Gangguan kesehatan paling rawan bagi setiap laki-laki tercermin pada kesepuluh makanan yang dipentingkan bagi mereka. Kejantanannya, kesehatan prostatnya, kesehatan jantungnya, dan … hm apalagi ya?

1. biji-bijian & kacang-kacangan: biji bunga matahari, biji labu kuning, almon, kenari, kacang mete, wijen (terutama wijen hitam), walnut, brazil nut

Sperma mengandung 86 persen lemak tak jenuh, khususnya asam lemak sehat omega-3 dan omega-6. Seorang laki-laki yang sehat lazimnya sering “membuang” sperma. Bila kehilangan ini tak segera tergantikan, kualitas sperma menurun. Akibatnya, ia jadi kurang mampu menghamili.

Bila kemampuan menghamili tak lagi penting (mungkin karena sudah stop untuk punya anak), kehilangan nutrisi sperma yang tak segera tergantikan bisa mengancam kemampuan ereksi. Lemah syahwat menurunkan aktivitas “membuang” sperma, sehingga meningkatkan timbunan toksin dalam tumpukan sperma, yang bisa mengganggu kesehatan prostat.

Dua sendok makan biji-bijian atau segenggam kacang-kacangan sangat membantu. Biji bunga matahari, biji labu kuning, dan wijen mengandung 45 persen lemak sehat, serta segudang mikromineral mangan dan seng. Kenari, almon, kacang mete menyimpan 60 persen lemak sehat.

Asupan lemak sehat biji-bijian dan kacang-kacangan penting untuk memperkaya nutrisi sperma. Manfaat lainnya, mengencerkan kepekatan darah, sehingga mempermudah distribusi oksigen ke seluruh jaringan, termasuk jaringan penis. Kondisi ini mempermudah terjadinya ereksi, yang juga akan meminimalkan timbunan toksin dalam prostat. (bersambung). 

READ  Omega-3 Lindungi Mata dari Kebutaan

Check Also

Mengapa Tubuh Kita Rentan Kekurangan Enzim

Ritme kerja yang menuntut serba cepat dan perkembangan tren juga sering menjadikan fast food dan …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *