Home / Herb /  3 Racikan Herbal untuk Menjaga Kesehatan pada Anak 
FOTO | Dok. StyleCraze

 3 Racikan Herbal untuk Menjaga Kesehatan pada Anak 

Untuk menjaga kesehatan pada anak hal terbaik adalah memberikan asupan nutrisi dan zat gizi seimbang dengan memanfaatkan sumber pangan sehat dan beragam. Atau jika perlu bisa juga memanfaatkan ramuan herba berkhasiat obat. Berikut ini contohnya. 

Sehatalami.co ~ Tubuh yang mengalami kekurangan gizi (protein, vitamin dan mineral) akan mengalami gangguan kekebalan karena nutrisi sangat berperan pada sistem imunitas tubuh, demikian menurut Dr. Zakiudin Munasir, SpAK.

Meski begitu, anak-anak usia 4-6 tahun sebenarnya belum memerlukan suplemen khusus. Kecuali jika dalam kondisi setelah sakit berat atau, menjalani operasi, atau tinggal di daerah tinggi polusi.

Hal terbaik adalah memberikan asupan nutrisi dan zat gizi yang cukup dengan memanfaatkan sumber pangan sehat dan seimbang.

Jika pun anak mengalami gangguan ketidaknyamanan, seperti daya tahan tubuh yang menurun, diare misalnya, pastikan anak bisa isgtirahat dengan cukup dan memperbaiki pola makan. Atau jila perlu berikan ramuan tradisional berupa resep tanaman berkhasiat obat. Selain aman juga mudah di dapat. namun memang tidak mudah diterima anak-anak. Maklum, cairan ramuan biasanya rasanya pahit serta warnanya tidak menarik.

Meski begitu, Endah Lasmadiwati, seorang praktisi kesehatan alami, telah menyiapkan resep-resep sederhana, popular, dan sangat bermanfaat dalam perawatan sehari-hari untuk anak-anak. Bahannya mudah didapat di dapur kita, dan rasanya, mudah diterima anak-anak.  Bisa mulai dicoba !

1. Memperbaiki kerja pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh.

  • 2 rimpang kunyit (merupakan antibiotik alami) sebesar jari jempol, diparut dan diperas. Didapat perasan air kunyit sekitar 2 sendok makan ditampung dalam gelas.
  • ½ sdt madu (anti bakteri) campur perasan kunyit, sedikit air jeruk nipis.  Buat 2 kali sehari, berikan pada anak sebelum makan. Ulangi hingga 3 hari berturut-turut.
READ  10 Tips Jaga Kesehatan Bagi Pekerja yang Lembur dan Shift Malam

2. Diare 

Ini merupakan salah satu gangguan yang sering dialami anak. Maklum makanan bisa menjadi gerbang menganga buat kuman perut. Jika sedang terserang diare, selain menderita infeksi kuman, anak juga terancam dehidrasi, yaitu terkurasnya cairan tubuh.

Mencegah dehidrasi. Selainberkhasiat untuk mendinginkan perut juga mengembalikan cairan tubuh.

  • 500 ml air kelapa muda (manis rasanya)
  • 1 sdm gula pasir
  • 1 sdt garam dapur
  • 250 ml air matang hangat untuk memudahkan melarutkan garam dan gula.
  • Semua bahan dicampur, aduk lalu diminumkan sesering mungkin, sedikit demi sedikit.

Ramuan diare. Berkhasiat  sebagai astringen karena mengandung tanin yang mampu menciutkan selaput lendir usus.

  • 2-3 pucuk daun jambu biji, cuci bersih lalu masukkan ke dalam panci dan rebus dengan setengah gelas air.
  • Setelah dingin berikan pada anak untuk diminum. Rasanya agak pahit.

3. Mengatasi batuk 

Ramuan sederhana yang sudah sangat populer, yaitu jeruk nipis diperas sampai mendapatkan sekitar satu sendok makan, kemudian tambahkan sedikit madu, lalu diminumkan pada anak.

Atau ramuan obat batuk sederhana berikut ini:

  • 1 genggam bunga belimbing wuluh (belimbing sayur)
  • 5 butir adas manis
  • 1 sdt gula batu
  • 150 ml air putih
  • Rebus dengan api kecil, sisakan satu gelas, minum pagi dan sore hari.

Check Also

10 Superfoods Pilihan untuk Penderita Diabetes: Resep Rendah GI dan Lezat!

Makanan yang memiliki tingkat indeks glikemik rendah adalah pilihan yang sangat baik bagi kita semua, …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *