Home / HOLISTIC LIVING / 5 Tips Hidup Bahagia dengan Cara Mengenali Siapa Diri Anda (Self-awareness)
FOTO | Dok. m.inilah.com

5 Tips Hidup Bahagia dengan Cara Mengenali Siapa Diri Anda (Self-awareness)

Hal-hal yang kita sukai dapat membantu untuk mengembangkan minat kita, sedangkan yang tidak kita sukai dapat membantu kita menghindari ketidaknyamanan yang mungkin timbul – yang pada akhirnya menyebabkan ketidakbahagiaan.

Sehatalami.co ~ Kebahagiaan  ( happiness) itu tidak akan datang dengan sendirinya jika kita tidak mengusahakannya. Itu maka sering disebutkan bahwa kebahagiaan adalah soal pilihan. Karena kebahagiaan datang dari dalam diri kita sendiri, sehingga kita sendirilah yang bisa memilih – yaitu memilih untuk merasa bahagia atau memilih untuk merasa biasa-biasa saja, atau bahkan memilih untuk merasa tidak bahagia.

Jika Anda ingin hidup bahagia, ada baiknya Anda mengenali karakteristik diri Anda dan selaraskan dengan kondisi dan lingkungan yang Anda jalani.  Mengapa mengenali diri sendiri atau self-awareness penting untuk mengkondisikan pikiran dan perasaan bahagia? Berikut ini alasan dan caranya.

1. Kemampuan mengenal diri sendiri, membuat kita lebih percaya diri, karena kita mengetahui siapa diri kita sebenarnya.

2. Kenali emosi-emosi di dalam diri kita sendiri. Usahakan mengenali sebanyak mungkin jenis emosi di dalam diri kita. Kemudian coba kenali tanda-tandanya bila kita sedang mengalaminya, misalnya emosi senang, bahagia, marah, kecewa, sedih, curiga. Semakin banyak jenis emosi kita sendiri yang kita kenali, akan semakin membantu kita mengelolanya.

3. Kenali kekuatan dan keterbatasan diri kita. Mungkin pengaruh budaya Timur yang mengajarkan agar kita rendah hati, membuat kita tidak berani mengemukakan kelebihan atau kekuatan diri. Kadang malah membuat kita rendah diri, bukan lagi rendah hati. Kita hanya terfokus pada keterbatasan dan kekurangan kita, tanpa mencoba melihat kelebihan dan kekuatan diri kita. Kita enggan mengakui kekuatan-kekuatan kita sendiri, karena takut dianggap sombong.

Sebenarnya, yang terpenting adalah keseimbangan dalam melihat dan menerima diri kita, bahwa selain keterbatasan pastilah kita punya kekuatan atau kelebihan.

READ  Bisakah Meditasi Menjadi Obat? Ini Dia Jawabannya!

4. Kenali hal-hal yang kita sukai dan tidak kita sukai. Hal-hal yang kita sukai dapat membantu untuk mengembangkan minat kita, sedangkan yang tidak kita sukai dapat membantu kita menghindari ketidaknyamanan yang mungkin timbul – yang pada akhirnya menyebabkan ketidakbahagiaan.

5. Kembangkan keyakinan akan kemampuan diri sendiri. Dengan memiliki kemampuan ini, kita bisa mengembangkan sikap menghargai diri sendiri, yang juga sangat penting untuk mencapai hidup bahagia.

6. Latihlah dan pertajam intuisi. Intuisi atau suara hati dapat menjadi alat bantu bila kita berada dalam situasi tidak menentu, sehingga kita dapat mengambil keputusan yang tepat. Dengan pengenalan diri yang baik, maka intuisi dapat berkembang baik pula. (SA)

Check Also

Mencegah dan Mengatasi  Osteoporosis atau Pengapuran  

Osteoporosis merupakan penggambaran proses kerusakan  tulang rawan yang menjadi bantalan setiap sendi. Gejala utamanya munculnya …