Home / HOME FOR SHARING / Bagaimana Penggunaan Tas Ransel yang Baik pada Anak

Bagaimana Penggunaan Tas Ransel yang Baik pada Anak

Para peneliti mengatakan, ransel anak harus memiliki berat tidak lebih dari 10 persen dari berat siswa. Untuk ransel troli sebaiknya berbobot kurang dari 20 persen dari berat anak. Disebutkan bahwa ransel yang lebih berat dapat menyebabkan  nyeri otot serta sakit punggung dan leher.

Sehatalami.co. Dalam temuan yang melibatkan 49 anak usia sekolah dasar di Spanyol disebutkan bahwa anak sekolah harus membawa berat maksimum 10 persen dari total berat badan mereka. “Misalnya, seorang gadis atau anak laki-laki yang beratnya 110 pound, berat maksimum yang disarankan untuk ransel mereka harus 11 pound, dan untuk troli, lebih rendah dari 20 pound,” kata Eva Orantes González, PhD, seorang peneliti di Universitas Granada di Spanyol dan penulis studi yang berkontribusi dalam penelitian tersebut. “Penggunaan ransel berat kadang-kadang dikaitkan dengan sakit punggung atau ketidaknyamanan leher dan bahu, dan bahkan dengan persepsi berat dan peningkatan kelelahan,” kata González kepada laman Healthline.

Menurut Dr. Bradley Weinberger, seorang dokter anak di Klinik Cleveland di Ohio, membawa ransel yang terlalu berat dapat memiliki efek buruk berikut pada kesehatan anak Anda.  Resikonya antara lain peningkatan sakit leher dan punggung karena perubahan postur dan pola gerakan, nyeri otot dari tali dan, negatif pada keseimbangan, berpotensi meningkatkan risiko jatuh atau cedera lainnya

Lalu bagaimana dengan tas troli? “Pengguna troli sekolah tampaknya memiliki perasaan yang lebih baik tentang persepsi berat badan, kelelahan, dan sakit punggung saat menarik troli sekolah mereka daripada pengguna ransel,” kata González. Namun, Taylor Lyn Hanberry, ibu dua anak dan asisten virtual dari Charleston, South Carolina, tidak yakin troli adalah jawaban untuk masalah berat ransel tradisional. Namun menarik troli di trotoar atau area yang tidak diaspal menjadi tantangan bagi banyak anak.

READ  Mengintegrasikan Fungsi Otak Kanan-Kiri Lewat Latihan Sederhana

Para ahli memberikan berbagai tips diantaranya adalah menemukan ransel berkualitas tinggi dan berat rendah dengan tali yang cukup. “Pilih ransel ringan. Jika ransel kosong sudah berat, coba cari yang lebih ringan, ”kata González.

Berikut tips yang disarankan untuk penggunaan tas ransel pada anak:

  1. Kemasi hanya perlengkapan sekolah penting di ransel.
  2. Gunakan loker di lantai dasar sekolah.
  3. Cobalah menggunakan sumber daya elektronik di rumah untuk menghindari transportasi buku dari sekolah.
  4. Ambil sesedikit mungkin buku pelajaran bolak-balik.
  5. Bicaralah dengan guru tentang meminimalkan berapa banyak  yang harus dibawa.
  6. Cobalah untuk menyimpan barang-barang yang tidak perlu di loker atau di rumah.
  7. Bawa ransel di kedua bahu, bukan hanya satu.
  8. Gunakan ransel di atas roda.

Check Also

4 Kiat Sehat Hadapi Anak Hipersensitif

Anak yang sangat sensitif biasanya mempunyai keahlian tertentu yang harus diasah sedini mungkin. Benarkah, bagaimana …