Home / LIFE STORY / Benarkah Meditasi Tingkatkan Kesehatan?
FOTO | Dok. Health Extremist

Benarkah Meditasi Tingkatkan Kesehatan?

Hasil penelitian berkelanjutan yang dilakukan Jon Kabat-Zinn, Ph.D. dari Stress Reduction Center, University of Massachusetts, menyebutkan meditasi meredakan kecemasan dan meningkatkan ambang rasa sakit, sehingga kita lebih tahan terhadap rasa sakit.

Sehatalami.co ~ SEJUMLAH riset ilmiah membuktikan manfaat meditasi terhadap kesehatan. Herbert Benson, M.D. dari Mind-Body Medical Institute, Harvard University, AS, menyimpulkan bahwa meditasi menyembuhkan tekanan darah tinggi.

Hasil penelitian berkelanjutan yang dilakukan Jon Kabat-Zinn, Ph.D. dari Stress Reduction Center, University of Massachusetts, menyebutkan meditasi meredakan kecemasan dan meningkatkan ambang rasa sakit, sehingga kita lebih tahan terhadap rasa sakit.

Columbia-Presbyterian Center for Meditation and Healing, New York, merupakan klinik terapi komplementer populer di AS. Pasien datang dengan beragam keluhan: kanker, AIDS, penyakit jantung, kelelahan kronis (chronic fatigue syndrome), nyeri punggung, “sakit angan-angan” (delusional disorder), depresi berat, stres, dll.

Pasien yang akhirnya terbebas dari keluhannya setelah mengikuti program meditasi, kata Dr. Joseph Loizzo, asisten profesor psikiatri di Columbia-Presbyterian Medical Center, adalah yang memiliki motivasi kuat. Disiplin, semangat untuk bermeditasi, dan pandangan yang positif. Tak soal bagaimanapun rasa sakit yang mereka derita. (SA)

READ  Penelitian: Kadar Kolesterol Baik yang Rendah Picu Kepikunan

Check Also

Jangan Pelit Bersedekah

Salah satu ciri mereka yang dekat kepada Tuhannya ialah, nermurah hati setiap hari; meski hanya …