Home / Culinary / Bingung Mau Sarapan Apa? Ini Dia 5 Menu Sarapan Sehat Sederhana
FOTO | Dok. www.eggs.ca

Bingung Mau Sarapan Apa? Ini Dia 5 Menu Sarapan Sehat Sederhana

Telur mengandung banyak protein, zat besi, dan vitamin A! Protein dalam telur bahkan bisa membantu Anda menjaga perasaan “kenyang” lebih lama, yang pada gilirannya mencegah ngemil di pagi hari.

Sehatalami.co ~ Saat Anda bangun tidur, dan bingun mau sarapan apa? Biasanya langsung melihat persediaan menu apa yang ada di dalam kulkas.

Apa boleh buat, ternyata hanya menyisakan beberapa bahan pangan andalan; telur buah-buahan dan sayuran. Tak masalah jika Anda memutuskan membuat menu sarapan dengan memanfaatkan telur sebagai menu utama.

Faktanya, telur mengandung banyak protein, zat besi, dan vitamin A! Protein dalam telur bahkan bisa membantu Anda menjaga perasaan “kenyang” lebih lama, yang pada gilirannya mencegah ngemil di pagi hari.

Demikian juga, penambahan biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran untuk sarapan Anda menambah nutrisi dan vitamin tambahan. Berikut ini ada 5 resep telur lezat untuk membantu Anda memulai pagi Anda dengan sarapan yang sehat dan benar.

1. Kale dan Bungkus Telur

Dapatkan sayuran saat sarapan dengan memasak kangkung ke dalam telur orak-arik Anda. Gabungkan dalam bungkus dengan hummus dan tomat, dan Anda mendapatkan sarapan yang lezat dan simpel. (bersambung). 

READ  Ingin Awet Muda, Rajinlah Makan Sayuran Kecambah (Taoge)

Check Also

Makrobiotik, Diet untuk Memperpanjang Usia

Berbagai cara dilakukan orang agar berumur panjang, antara lain melalui diet makrobiotik. Apa yang dimaksud …