Luasan gerak anggota tubuh kita tergantung dari kondisi kesehatan secara umum. Bagi mereka yang sering berlatih bisanya memiliki rentang gerak...
Read moreApakah Anda sering merasa rentang gerak tulang punggung tidak leluasa alias otot-otot di punggung terasa kaku dan susah digerakkan? Atau...
Read moreCoach Indra Sjafri berharap kompetisi yang diikuti oleh tujuh SSB di Jakarta ini bisa membentuk generasi jago sepak bola yang...
Read moreMemasuki usia 35 tahun rerata wanita akan kehilangan masa - berat - tulang sebanyak 0,5% dalam setahun. Bagaimana efeknya terhadap...
Read moreMenurut Mayo Clinic dari beberapa penelitian membuktikan bahwa olaharaga tingkat sedang seperti badminton, dan ping pong yang dilakukan secara rutin...
Read morePenelitian membuktikan, latihan beban rutin memperbaiki profil lipid (lemak) dan lipoprotein. Latihan beban (resistance-training) tidak menghasilkan pertumbuhan otot seperti ketakutan...
Read more