Dr. Mah Yin King, dalam bukunya, 18 Jurus Gerakan Tai Chi Qi Gong, mengatakan bahwa ketegangan dapat mempengaruhi tubuh secara...
Read moreLari atau jogging memang diakui sebagai salah satu olah tubuh yang sangat popular. Selain, murah meriah, dan menyehatkan jantung, juga...
Read moreApakah Anda sering mengalami pegal-pegal atau kaku di pinggang, bahu dan leher setelah seharian bekerja? Atau mungkin lebih parah dari...
Read moreElvita Natassa, Instruktur senam PilatesĀ dari BodyMind Inc Pilates Studio, menuturkan, salah satu bentuk olahraga yang dinilai bisa memberikan efek...
Read moreKNEE FOLDS Manfaat : Membantu meningkatkan stabilitas panggul dan dada saat kaki Anda bergerak. Posisi awal : Ambil posisi berbaring....
Read morePenelitian juga membuktikan, aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur, terbukti meningkatkan kepadatan tulang dan otot, meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas tubuh,...
Read more