Sebelum Anda bereaksi terhadap situasi yang mengundang kemarahan, cobalah diam sejenak, ambil napas dalam-dalam, dan hitung sampai 10. Menahan diri...
Read moreSering kali orang mengeluh, lelah dan tak bersemangat tanpa tahu sebab yang pasti. Jika Anda merasa sangat lelah, energi terkuras,...
Read moreSehatalami.co ~ Saat Anda bekerja dari rumah, khususnya di masa pandemi, Anda merasa harus melakukan pekerjaan secara maksimal. Namun, yang...
Read moreSehatalami.co ~ Kesehatan mental adalah bagian penting dari sehat secara menyeluruh ( mind, body, and soul). Begitu pentingnya, kesehatan mental...
Read moreAbraham Maslow mengatakan bahwa ketika orang mulai memberi nilai yang rendah pada dirinya, maka ia akan mulai menemukan banyak alasan...
Read morePemikiran positif yang biasanya datang dengan optimisme adalah bagian penting dari manajemen stres yang efektif. Bermanfaat untuk kesehatan dan karir...
Read more