Home / Food / Apa Saja sih Manfaat Durian Untuk Kesehatan ?

Apa Saja sih Manfaat Durian Untuk Kesehatan ?

Buah durian merupakan sumber serat yang baik dan mempunyai peran penting dalam kesehatan pencernaan.

SehatAlami.co ~ Durian adalah buah dengan aroma yang sangat khas. Selain rasanya enak, durian ternyata mempunyai beragam manfaat bagi kesehatan.

Nutrisinya yang berjumlah besar memberikan  tubuh vitamin dan mineral dalam jumlah yang memadai. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah durian, dilansir dari laman antaranews.

1. Menjaga tekanan darah. Buah durian ternyata mampu menjaga tekanan darh. Hal ini karena buah durian memiliki senyawa yang mengandung belerang seperti ethanethiol dan turunan disulfida serta kandungan gula yang berkontribusi terhadap kesehatan jantung.

Senyawa inilah yang membantu menjaga tingkat tekanan darah. Penelitian menyebutkan bawa seseorang yang mengonsumsi buah durian memiliki tingkat tekanan darah yang stabil.

2. Menstabilkan gula darah. Buah durian mengandung senyawa bioaktif yang mempunyai kemampuan antidiabetik. Dalam sebuah studi kecil, durian telah terbukti meningkatkan homeostasis glukosa dengan mengubah sekresi insulin dan aksinya pada 10 pasien diabetes. Mereka mengonsumsi buah dan mengalami peningkatan kadar insulin yang signifikan.

3. Meningkatkan energi. Tingginya karbohidrat dalam buah durian, jelas akan membantu mengisi kembali tingkat energi yang hilang.

4. Membantu pencernaan. Buah ini merupakan sumber serat yang baik dan mempunyai peran penting dalam kesehatan pencernaan. Serat juga menjaga saluran pencernaan dengan menambahkan kotoran ke dalam tinja dan menjaga buang air besar tetap teratur.

5. Mengurangi rasa sakit. Dalam laporan yang diterbitkan oleh Journal of Southern Medical University disebutkan bahwa skstrak cangkang durian mengandung obat penghilang rasa sakit dan antibiotik. Ekstrak kulit durian dapat membantu meredakan batuk karena sifat penghilang rasa sakit dan antibiotik.

READ  Amankah Kandungan Kolesterol dalam Telur? Ini Dia Faktanya

6. Menginduksi tidur dan menurunkan depresi. Menurut “World Journal Of Pharmaceutical Research”, durian mengandung tryptophan, asam amino. Ini adalah senyawa penginduksi tidur alami yang memetabolisasikan hormon melatonin dan serotonin.

Melatonin terlibat dalam siklus tidur-bangun dan serotonin terlibat dalam mempromosikan tidur, suasana hati dan kognisi. Hal inilah menurunkan risiko depresi dan stres.

7. Meningkatkan kesehatan tulang. Sumber kalsium dan fosfor yang baik terkandung dalam buah durian. Buah ini bekerja secara kolaboratif untuk membangun tulang. Untuk mendapat tulang yang sehat, jumlah yang tepat dari mineral ini diperlukan. (SA)

Check Also

Hati-Hati dengan Minuman Mengandung Soda

Anda harus hati-hati minuman mengandung soda dan minuman olahraga yang bergula.Penelitian menunjukkan bahwa kedua jenis …