Home / HOLISTIC LIVING / Gigi Sehat, Jantung Sehat
FOTO | Dok. rosemeadedental.com

Gigi Sehat, Jantung Sehat

Tidak hanya menunjang penampilan, gigi yang sehat juga menunjang kesehatan jantung. Alasan ini lebih penting daripada alasan kecantikan penampilan. Lalu, bagaimana caranya agar gigi Anda sehat? Bagaimana menjaga kesehatan gigi? Dan kenapa infeksi gigi bisa menginfeksi jantung?

Sehatalami.co ~ Gigi putih bak deretan mutiara, tentu saja menunjang penampilan Anda di saat Anda tertawa dengan manisnya. Dapat dibayangkan jika gigi Anda ompong atau kekuningan, beranikah Anda tertawa lepas tanpa menutupi mulut Anda dengan tangan? Apalagi jika gigi Anda terinfeksi bakteri atau virus, pasti berdenyut-denyut. Tak mungkin lagi Anda tertawa bahkan tersenyum sekalipun. Dan pasti Anda tidak doyan makan.

Teknik menggosok gigi dan permen karet

Tentu saja menggosok gigi wajib dilakukan setiap hari untuk menjaga kebersihan gigi, agar Anda tidak menderita sakit gigi yang membuat Anda merasa sangat tidak nyaman dan tidak doyan makan. Tetapi tahukah Anda bahwa menggosok gigi terlalu lama dan terlalu keras dapat mengiritasi enamel gigi dan mencederai gusi?

Nasehat para ahli gigi: gosoklah gigi Anda 2 -3 menit saja menggunakan sikat gigi yang tidak terlalu keras. Gosok dengan gerakan cepat dan lembut (tidak ditekan dengan keras) sepanjang garis gusi dan ulangi secara tegak lurus garis gusi.

Agar gosok gigi efisien, bagi ruang mulut Anda menjadi empat bagian: kiri dan kanan atas lalu kiri dan kanan bawah. Setiap area digosok selama 30 detik, total menghabiskan waktu 120 detik atau 2 menit. Nah, jangan lama-lama menggosok! Digosok 2 menit atau lebih lama, hasil kebersihannya sama saja, kok!

Bagaimana jika Anda sesekali lupa atau tidak sempat menggosok gigi? “Kunyahlah permen karet,” ujar para ahli gigi di Amerika Serikat. Juga jangan lama-lama, 15 menit saja. Kalau bisa permen karet yang sudah ditambah vitamin C. 

READ  10 Superfoods Pilihan untuk Penderita Diabetes: Resep Rendah GI dan Lezat!

Check Also

Mencegah dan Mengatasi  Osteoporosis atau Pengapuran  

Osteoporosis merupakan penggambaran proses kerusakan  tulang rawan yang menjadi bantalan setiap sendi. Gejala utamanya munculnya …