Pendekatan holistik terhadap tubuh, pikiran, dan jiwa – mind-body-soul, tidak hanya dapat mengubah kesehatan dan kesejahteraan Anda, tetapi juga dapat bermanfaat bagi hubungan Anda, menjadikan Anda lebih sabar, pengertian, cinta, dan umumnya membantu Anda menjadi lebih bermakna dalam kehidupan sehari-hari.
Berikut adalah enam hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk membantu menambah kualitas hidup Anda, menurut perspektif gaya hidup sehat secara holistik:
1. Makan makanan yang sehat
Tubuh Anda adalah kendaraan Anda. Sama seperti Anda tidak mungkin menabrak mobil Anda dengan sengaja atau membakar rumah Anda, tetapi bagaimana Anda merawat dan menjaganya? Tubuh kita didorong dan berkembang lebih baik dengan makanan organik yang lebih sehat. Jadi cobalah membuang racun dalam tubuh Anda dengan teh hijau, banyak air dan makan banyak buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan selama beberapa hari.
2. Daur ulang sumber energi
Pikirkan bagaimana Anda memberi dampak tidak hanya pada lingkungan, tetapi orang-orang di sekitar Anda. Selain membuat upaya untuk mendaur ulang lebih banyak dan membuang lebih sedikit, mengapa Anda tidak mencoba dan berbagi kebijaksanaan, membantu orang lain dan meminjamkan energi Anda kepada orang-orang di sekitar Anda yang mungkin membutuhkannya? Pinjam telinga, pinjamkan pengetahuan dan ilmu baik Anda, buatkan kopi untuk seseorang, atau cukup tersenyum pada seseorang.
3. Kembangkan diri Anda
Yang keren tentang pengetahuan adalah selalu ada sesuatu yang baru untuk dipelajari, sesuatu yang bisa menambah hidup Anda. Orang yang terbuka untuk belajar, berdiskusi, dan mengalami hal-hal baru, akan lebih sedikit untuk menghakimi dan biasanya lebih berwawasan luas. Jadi bacalah buku-buku baru, kunjungi situs web, daftar di kursus-kursus dan mulailah mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang berpikiran seperti yang dapat Anda pelajari dan kembangkan. (bersambung).