Tekun dan konsisten berlatih senam pernapasan 18 Jurus Tai Chi Qi Gong adalah salah satu cara sederhana untuk hidup sehat dan upaya cerdas mencegah gangguan ketidaknyamanan hidup.
“Sekurangnya saya sudah enam tahun berlatih senam pernapasan 18 Jurus Tai Chi Qi Gong,” kata Paulus Japutra ( 65 tahun), penggerak sekaligus pendiri Komunitas Senam Tai Chi Qi Gong, yang bermarkas di Komplek Perumahan Intercon, Blok Q, Kebon Jeruk, Jakarta Barat.
Pagi itu, Minggu (22 September) pukul 06.00 Wib, Paulus Japutra, mengaku masih bersemangat berlatih seperti saat pertama kali belajar senam pernapasan 18 Jurus Tai Chi Qi Gong dari gurunya dr. Mah Yin King di Hongkong. Sedikitnya ada sekitar 50 orang anggota komunitas berlatih bersama dengannya setiap Sabtu dan Minggu di lapangan taman Kebon Jeruk, Jakarta Barat.
Ada banyak manfaat yang didapat sejak mulai mempraktikkan gerakan senam pernapasan Tai Chi Qi Gong ini. Ia mengaku tidak pernah lagi merasa flu, pegal-pegal atau sakit kepala. “Olah raga pernapasan ini sangat baik untuk membantu meningkatkan energi vital atau ‘Qi” di dalam tubuh : membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan berguna untuk menangkis dan mencegah berbagai penyakit,”ujarnya. (bersambung)
