Home / Community / Komunitas Senam Pernapasan 18 Jurus Tai Chi Qi Gong : Berlatih Tai Chi Qi Gong, Cara Sederhana untuk Hidup Sehat

Komunitas Senam Pernapasan 18 Jurus Tai Chi Qi Gong : Berlatih Tai Chi Qi Gong, Cara Sederhana untuk Hidup Sehat

Sakit Kepala Menahun Hilang

Hendra ( 82 tahun) salah satu tokoh warga komplek intercon menuturkan, adalah Paulus Japutra yang memperkenalkan gerakan senam pernapasan Tai Chi Qi Gong 18 Jurus kepada masyarakat di sekitar tempat tinggalnya. ”Awalnya, kita ingin menciptakan suasana akrab dan cair di kalangan warga kompleks sambil secara bersama menjaga kebugaran, sehingga bisa tercipta suasana harmonis,” ujar Hendra soal alasan kegiatan senambersama ini.

Mula-mula seminggu sekali, Paulus dan beberapa koleganya mengajak para tetangga dan teman joging di pagi hari untuk berlatih bersama. Welly Budiharsono (70 tahun), Ketua RW setempat saat itu, setelah ikut merasakan manfaatnya, terbebas dari penyakit flu yang kerap menyerangnya memberi dukungan dengan mengajak warga kompleks ikut latihan bersama.

Lambat laun, setelah semakin banyak anggota yang merasakan manfaatnya, anggotanya pun semakin bertambah. Tak kurang, saat ini ada sekitar 500 anggota aktif. Tidak hanya warga kompleks perumahan Intercon, Kebun Jeruk, tetapi juga warga di luar kompleks. Mereka mengaku mendapat banyak manfaat dari gerakan senam pernapasan 18 Jurus Tai Chi Qi Gong ini.

Henny S ( 65 tahun), misalnya, ia mengaku terbebas dari flu, pusing kepala menahun, dan ketergantungan obat sakit kepala, setelah rutin mengikuti latihan bersama anggota komunitas yang lain. “Sebelumnya, dokter saya bilang tidak tahu apa penyebab penyakit yang saya derita,” katanya.

Hal senada dirasakan oleh H. Yasin (77 tahun). Pria yang sudah lanjut usia ini, masih terlihat sehat dan energik. “Saya bersyukur di usia setua ini masih dikarunia kesehatan,” ujarnya yang pagi itu hadir ke area latihan dengan mengendarai sepeda.

Anggota lain, yang enggan menyebutkan nama, mengaku jika sebelumnya tak bisa lepas dari ketergantungan obat kolesterol dan darah tinggi, berkat latihan rutin yang dijalaninya, kini sudah tidak lagi tergantung pada obat. ”Dokter sampai heran mengetahui saya tidak lagi minum obat, ” katanya. (SA)

READ  18 Tips Sederhana Memulai Hidup Sehat di Mana Pun Anda Berada

Check Also

Mengapa Arab Saudi Larang Penggunaan Istilah Wisata Religi untuk Umrah dan Haji?

Selama ini istilah ‘wisata religi’ kerap digunakan dalam penawaran paket-paket penyelenggaraan umrah dan haji khusus. …