Dibutuhkan untuk menyalakan gairah seks
Seng selama ini sangat dikenal sebagai mineral khusus pria. Khasiatnya dalam mengontrol kadar hormon testosteron, yang menyalakan gairah seks (libido), tidak diragukan lagi. Selain itu, seng berperan memperbanyak volume semen dan jumlah sel sperma sehat. Bagi pengidap pembengkakan prostat, meningkatkan asupan makanan kaya seng dapat mengurangi gejalanya.
Saatnya Ikut Kelas Liver Detox: Sehat Segarkan Kembali Tubuh Anda
Kerang termasuk sumber seng paling populer. Namun banyak pilihan sumber seng lainnya yang lebih sehat, di antaranya kacang-kacangan kering (kacang merah, kacang hijau, kacang tolo, kedelai, tempe), aneka kuaci tawar, biji-bijian (biji labu, biji semangka, biji bunga matahari), padi-padian berkulit ari seperti beras tumbuk dan beras merah.
Dibutuhkan untuk mengatasi ejakulasi dini berulang
Sulit ereksi bisa disebabkan keterbatasan asupan vitamin B-kompleks, khususnya vitamin B6. “Kecelakaan hubungan intim” akibat ejakulasi dini umumnya disebabkan tingginya kadar histamin dalam darah.
Kejadian berulang ejakulasi dini bisa diterapi dengan meningkatkan asupan makanan kaya kalsium dan asam amino metionin. Contoh makanan sumber vitamin B6, kalsium, dan metionin di antaranya yogurt, beragam sayuran daun hijau, tempe, susu kedelai, tahu, kacang merah, kacang hijau, kacang tolo. (SA)