Perlu modifikasi gaya hidup, untuk mencegah terjadinya impotensi atau pendongkrak kejantanan dan mengatasi gangguan fungsi seksual (GFS). Jenis makanan dan bahan pangan berikut ini telah diandalkan secara empiris mengongkrak kejantanan. Apa sajakah?
Sehatalami.co ~ Kandungan nutrisi yang tidak lengkap pada makanan yang dikonsumsi. Kehidupan modern yang menuntut segalanya serba cepat, membuat orang lebih memilih makanan cepat saji yang sering tidak merepresentasikan kebutuhan asupan nutrisi yang seimbang.
Kondisi ini masih diperburuk dengan waktu istirahat yang kurang. Ditambah beban kerja serta persoalan psikologis lain, yang membuat orang rentan stress.
Salah satu cara untuk mencegah terjadinya gangguan fungsi seksual atau impotensi pada pria adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Untuk itu, tidak bisa tidak, kualitas kesehatan fisik perlu ditingkatkan, jika penyebab GFS adalah karena faktor fisik.
Jika penyebabnya adalah asupan nutrisi yang tidak seimbang, maka penting untuk memperbaiki asupan nutrisi agar lebih bergizi dan seimbang. Bagaimana cara mendongrak kejantanan bisa juga dilakukan dengan mengonsumsi jenis makanan berkhasiat obat atau herbal.
Secara empiris, beberapa makanan di bawah ini dapat membantu agar hubungan intim suami isteri tetap terpelihara.
- Bawang Putih mengandung allicin, senyawa yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual.
- Pasak Bumi, akarnya mengandung brusin dan strikhnin yang berkhasiat menambah vitalitas pria karena meningkatkan hormon testosteron.
- Ginseng mengandung ginsenosidas yang bermanfaat merangsang ereksi, sebagi tonikum dan menambah daya tahan seksual. Kandungan saponin berkhasiat memperkuat daya tahan tubuh dan meredakan kelelahan.
- Ginko biloba. Kandungan zat aktifnya bermanfaat memperbaiki peredaran darah perifer dan darah otak sehingga bisa menciptakan rangsangan erotik yang lebih baik.
- Pisang. Enzim bromelain pisang dipercaya dapat membangkitkan gairah seks. Pisang juga mengandung potassium dan vitamin B yang dapat meningkatkan energi.
- Kacang-kacangan mengandung lemak yang penting untuk produksi hormon pria.
- Tiram kaya dengan kandungan zinc (seng) yang bermanfaat meningkatkan gairah dan potensi seks pada pria.
- Seledri mengandung zat epigenin yang dapat merangsang ereksi, mencegah pengentalan darah dan membantu relaksasi otot polos.
- Pare mengandung momordisin yang membantu mengatasi impotensi.
- Coklat mendorong otak melepaskan serotonin sehingga menciptakan kondisi relaks saat berhubungan
- Jahe. Rimpangnyamengandung sineol yang bisa merangsang aktivitas saraf pusat, mencegah ejakulasi dini, dan merangsang ereksi. (SA, dari berbasgai sumber ).