- Kandungan capsaicin pada cabai meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga tubuh maksimal dalam pembakaran lemak.
- Sementara, teh hijau selain mampu mengurai kalori berlebih pada tubuh, teh hijau berkhasiat mengalihkan rasa lapar di otak sehingga pola makan dapat terkontrol.
Sehatalami.co ~ Tidak mudah untuk memiliki berat tubuh ideal. Apalagi jika harus menjalani diet penurunan berat badan. Bagi sebagian orang bukan persoalan mudah. Perlu proses dan kedisplinan. Salah satu caranya dengan menerapkan pola makan sehat dan olahraga teratur.
Baru-baru ini sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi cabe dapat membantu dalam penurunan berat badan. Benarkah? Agar tubuh tetap langsing dan bugar, selain berolahraga rutin dan menjaga pola makan seimbang, bantulah dengan mengonsumsi makanan herbal sebagai berikut:
1. Cabai
Kandungan capsaicin pada cabai meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga tubuh maksimal dalam pembakaran lemak. Dilansir dari Hello Magazine, Jumat (6/7), meskipun memiliki rasa yang pedas, manfaat cabai baik untuk menurunkan berat badan, apabila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Bagaimana cara kerjanya? Sebagai contoh ketika sedang melahap mie ayam atau kari ekstra pedas itu, terkadang mengeluarkan banyak keringat.
Hal itu terjadi karena capsaicin, komponen aktif yang memberi efek panas pada cabai. Komponen ini tidak hanya mempercepat metabolisme tetapi juga memiliki manfaat tambahan untuk menurunkan berat badan juga. Sebab, banyak penelitian telah membuktikan, semakin hangat suhu badan, maka semakin kecil nafsu makan.
Sebuah studi dilakukan kepada tentara Amerika Utara selama Perang Dunia II. Para ilmuwan melacak asupan jatah mereka ketika berada di Kutub Utara dan ketika di padang pasir.
Hasilnya, Ketika berada di Kutub Utara, dengan suhu sekitar -34 derajat celcius, para tentara tersebut mengonsumsi rata-rata 20.500 kilo karbohidrat. Ketika di gurun, dengan suhu 33 derajat celcius normal, turun menjadi 13.000 kilo. (bersambung).