Sehatalami.co ~ Bagi orang yang sudah mendapatkan vaksinnasi Covid-19, gajala yang muncul saat terpapar covid-19 varian Omicron lebih mirip seperti flu biasa. Para Para ilmuwan dalam studi ZOE Coivid-19, lebih lanjut menjelaskan jika banyak pasien covid-19 varian Omicron yang juga mengeluhkan gejela nyeri tenggorokan. Mirip seperti mereka yang pernah mengalami flu dan radang tenggorokan.
Berita baiknya, gejala nyeri tenggorokan bisa diredakan dengan memanfaatkan bahan-bahan rempah dan tanaman berkhasiat obat yang mudah dijumpai di sekitar rumah. Meski begitu, kendati gejela yang dirasakan sudah menghilang, namun tidak menjamin jika infeksi virusnya sudah menghilang.
Karena itu, terap perlu menjaga protokol sehat secara ketat. Jika memungkinkan tetap menjalani isolasi mandiri seperti berlaku pada pasien covid-19, agar tidak menularkan pada orang lain. Ini penting mengingat virus Omicron memiliki kencenderungan mudah menular.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini beberapa bahan alami yang bisia dimanfaatkan untuk meredakan gejala flu, batuk, dan radang tenggorokan.
1. Konsumsi madu
Madu merupakan obat alami untuk berbagai keperluan. Salah satunya adalah bisa membantu mengobati nyeri tenggorokan. Campuran madu dan teh atau madu yang diminum langsung bisa menjadi obat alami untuk radang tenggorokan.
Penelitian menunjukkan bahwa madu bisa secara aktif menghilangkan batuk pada malam hari daripada obat batuk biasa. Penelitian lain menunjukkan bahwa madu adalah penyembuh luka yang efektif, yang berarti madu dapat membantu mempercepat penyembuhan nyeri radang tenggorokan.
2. Minum seduhan rimpang jahe
Banyak penelitian laboratorium menemukan bahwa ekstrak jahe dapat membunuh beberapa bakteri dan virus penyebab penyakit pernapasan. Jahe adalah rempah-rempah dengan efek antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri tenggorokan.
Jahe juga dapat mengurangi peradangan pada penderita TBC, yang merupakan penyakit paru-paru. Caranya, kupas rimpang jahe dan parut ke dalam mangkuk kecil. Rebus air dalam panci besar. Tempatkan 1 sendok makan jahe parut ke dalam panci dan tutup. Biarkan selamat 10 menit. Tambahkan pemanis dan jus lemon, lalu aduk hingga rata. Teh jahe siap untuk diminum.
3. Konsumi lemon
Lemon sangat baik untuk meredakan nyeri tenggorokan. Pasalnya, lemon memiliki kandungan vitamin C yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi atau sakit tenggorokan. Caranya, campurkan satu sendok teh jus lemon ke dalam segelas air hangat dan kemudian bisa langsung diminum.
4. Menghirup teh chamomile
Teh chamomile sudah lama dimanfaatkan dalam dunia kesehatan untuk mengatasi nyeri tenggorokan. Menghirup uap teh chamomile dapat membantu meredakan gejala pilek, termasuk nyeri tenggorokan. Minum teh chamomile juga memberikan manfaat yang sama, bahkan dapat merangsang sistem kekebalan untuk membantu tubuh melawan infeksi yang menyebabkan nyeri tenggorokan.
5. Berkumur air garam
Air garam adalah salah satu solusi terbaik dan tepercaya untuk membunuh bakteri yang ada di mulut dan tenggorokan, termasuk memecah lendir yang pekat penyebab batuk. Air garam juga dapat membantu mengurangi gejala tertentu seperti pembengkakan dan iritasi.
Cukup campurkan setengah sendok makan garam dengan air hangat dan kumur di bagian belakang tenggorokan. Pastikan meludahkan campuran dan tidak benar-benar menelannya. Lakukan 2-3 kali sehari, minimal tiga hari untuk melihat pengurangan gejala.
6. Minum cuka sari apel
Cuka sari apel memiliki sifat antiinflamasi. Ini juga merupakan bahan utama dalam oxymel tradisional, yang digunakan untuk mengobati batuk dan pilek. Selain itu, sangat membantu untuk meredakan nyeri tenggorokan karena kandungan asam dalam larutan tersebut dapat menghilangkan infeksi yang menyebarkan bakteri jahat, yang menjadi penyebab peradangan di tenggorokan.
Untuk meredakan nyeri tenggorokan, cukup minum segelas air hangat yang dicampur dengan satu sendok makan cuka sari apel. Bisa juga tambahkan madu untuk memberi rasa manis.
7. Minum susu almond dan kayu manis
Kayu manis merupakan rempah-rempah yang harum dan lezat dengan kandungan antioksidan yang tinggi. Ini juga dapat memberikan manfaat untuk antibakteri.
Dalam pengobatan China, kayu manis adalah obat tradisional untuk pilek, flu, dan meredakan nyeri tenggorokan. Mengonsumsi susu almond yang dicampur kayu manis, mungkin bisa membantu untuk meredakan rasa nyeri di tenggorokan.
Cukup masukkan kayu manis dan soda kue ke dalam panci lalu aduk rata. Tambahkan susu almond dan aduk kembali hingga tercampur rata. Panaskan campuran sampai mendidih, lalu angkat. Tambahkan madu jika diinginkan. (SA, dari berbagai sumber)