Cara memanfaatkan: Dimakan langsung sebagai buah potong. Untuk cacingan, minum jus buah pepaya bersama bijinya sekaligus. Minum secara teratur.
7. Jeruk nipis
Untuk: Membantu meredakan batuk, menurunkan demam, juga sariawan.
Alasannya: Mengandung flavonoid, fenol, tanin, asam askorbat, asam sitrat, dan lain sebagainya. Flavonoid berperan penting sebagai antioksidan, menghentikan pendarahan, serta meningkatkan penyerapan vitamin C ke dalam tubuh.
Bersama fenol, flavonoid juga memblok aktivitas enzim penyebab radang, sehingga keduanya mempunyai efek mencegah dan mengatasi peradangan. Mekanisme itu diperkuat oleh tanin yang berperan menciutkan selaput lendir, sehingga mempercepat proses penyembuhan radang, batuk, dan sariawan.
Cara memanfaatkan: Ambil segelas air hangat, beri 2 sdm air jeruk nipis dan sedikit madu. Minum sedikit demi sedikit. Cara lainnya, campur ½ sdt air jeruk nipis dengan ½ sdt madu. Minum 3 kali sehari. (SA)