6. Bawang putih & bawang bombay
Komponen organosulfur (diallyl disulfide dan sethylcysteine) yang terdapat dalam bawang putih dan bawang bombay adalah antioksidan fitokimia yang dapat menjaga fleksibilitas dan mencegah penyumbatan pembuluh darah.
Dengan menyantap bawang putih dan bawang bombay bersama-sama, kekuatan antioksidannya akan semakin meningkat.
7. Ikan & bawang putih
Ikan yang kaya omega 3 seperti salmon dan sarden bila dikombinasikan dengan bawang putih akan menurunkan kadar trigeliserida dan kolesterol darah.
8. Tomat & minyak zaitun.
Senyawa flavonol yang banyak terkandung dalam kulit tomat akan diserap lebih baik oleh tubuh bila tomat dimasak dan dimakan dengan minyak zaitun. (SA)