• Cara Pembayaran
  • Cart
  • Cek Resi JNE
  • Cek Resi TIKI
  • Checkout
  • DISCLAIMER
  • Fomulir Pendaftaran Seminar
  • Galeri Video
  • Healthy Resto
  • Home
  • Home
    • Bagaimana Memberdayakan Imunitas Tubuh
  • Home 2
  • indeks
  • index
  • IUMP – Account Page
  • IUMP – Default Redirect Page
  • IUMP – Login
  • IUMP – LogOut
  • IUMP – Register
  • IUMP – Reset Password
  • IUMP – Subscription Plan
  • IUMP – TOS Page
  • IUMP – Visitor Inside User Page
  • Kerjasama & Donasi
  • Kode Etik
  • Konfirmasi Pembayaran
  • My Account
  • Redaksi
  • Sample Page
  • Sehat Alami Store
  • Tentang Kami
  • Term & Condition
Sehat Alami
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Sehat Alami
No Result
View All Result

Agar Makin Kuat dan Sehat, Makanlah Sumber Makanan Probiotik dan Prebiotik

redaksi by redaksi
25 April 2019
in Food, HERB AND FOOD
0
Agar Makin Kuat dan Sehat, Makanlah Sumber Makanan Probiotik dan Prebiotik

FOTO | Dok. duniainformasisemasa313.blogspot.com

‘Bakteri baik’ dan ‘bakteri jahat’ di dalam usus tersebut semuanya hidup dalam keseimbangan. Jika keseimbangan sampai terganggu, misalnya jumlah ‘bakteri jahat’ lebih banyak dibandingkan dengan jumlah ‘bakteri baik’, maka timbullah penyakit.

Sehatalami.co ~ Mengkonsumsi makanan probiotik saja ternyata belum cukup. Supaya ‘bakteri baik’ bisa berkembang biak di dalam usus, kita juga perlu mengkonsumsi makanan prebiotik. Jadi, apa sesungguhnya makanan probiotik dan prebiotik, dan apa pula manfaatnya?

Di dalam usus kita, setidaknya ada sekitar 100-400 jenis bakteri yang secara sederhana dikelompokkan dalam ‘bakteri baik’ (yang bermanfaat bagi kesehatan) dan ‘bakteri jahat’ (yang bisa menyebabkan penyakit) atau disebut juga bakteri patogen.

Contoh ‘bakteri baik’ adalah Bifidobacterium sp., Eubacterium sp., dan Lactobacillus sp.; sedangkan ‘bakteri jahat’ misalnya Clostridium sp., Shigella sp., dan Veillonell sp..

‘Bakteri baik’ dan ‘bakteri jahat’ di dalam usus tersebut semuanya hidup dalam keseimbangan. Jika keseimbangan sampai terganggu, misalnya jumlah ‘bakteri jahat’ lebih banyak dibandingkan dengan jumlah ‘bakteri baik’, maka timbullah penyakit.

Itulah sebabnya kini mulai dirasakan perlunya memelihara lebih banyak ‘bakteri baik’ di dalam usus kita. Perbandingan presentase jumlah ‘bakteri baik’ dan ‘bakteri jahat’ yang dianjurkan adalah 85:15.

Untuk keseimbangan tersebut, kita disarankan banyak mengkonsumsi makanan sumber probiotik yang baik, misalnya yogurt dengan bakteri hidup, kefir, tempe, kimchee, sauerkraut, natto, miso, buttermilk, krim asam (sour cream), sourdough bread (roti dari adonan yang difermentasikan hingga asam), dan keju cottage (cottage cheese).

Tapi di samping mengkonsumsi makanan sumber probiotik, kita juga perlu mengkonsumsi makanan prebiotik. Apakah itu makanan prebiotik? (bersambung). 

Page 1 of 4
12...4Next
Tags: bakteri baikbakteri jahatflora ususinfeksi bakterimanfaat prebiotikmanfaat probiotikprebiotikprobiotiksuplemen probiotik
Previous Post

Sukses Kembangkan Produk Kecantikan Halal di Indonesia CEO Wardah, Nurhayati Subakat dapat Gelar Doktor Kehormatan dari ITB

Next Post

Tips Diet untuk Diabetesi Tanpa Lapar dan Frustrasi

Next Post
Tips Diet untuk Diabetesi Tanpa Lapar dan Frustrasi

Tips Diet untuk Diabetesi Tanpa Lapar dan Frustrasi

KANAL BERITA

  • Adhika Dwita Dibyareswati
  • Beauty
  • Clinic
  • Community
  • Culinary
  • DIRECTORY
  • Dokter Talk
  • Dr Prapti Utami, M.Si
  • Dr. lalan melia
  • Food
  • GREEN LIVING
  • Gym
  • Halal Lifestyle Corner
  • Headline
  • Healthy Resto
  • Healthy Tour
  • Herb
  • HERB AND FOOD
  • HOLISTIC LIVING
  • HOME FOR SHARING
  • Info Corporasi
  • Info Produk
  • InfoGraphic
  • Inspirational Figur
  • KONSULTASI
  • LIFE STORY
  • Living
  • News Update
  • Nutrition
  • Parenting
  • Perspektif
  • Psychology
  • Resensi
  • Seminar & Workshop
  • Spa
  • Sports
  • Therapy
  • Time 4 Us
  • Uncategorized

INFORMASI ANDA

  • Kerjasama & Donasi
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Events
    • Fomulir Pendaftaran Seminar

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.