- Manfaat lain air bagi tubuh adalah membawa nutrisi ke dalam sel-sel tubuh melalui aliran darah dan bersama-sama hormon insulin membantu nutrisi memasuki sel-sel tubuh.
- Minum air dalam jumlah yang mencukupi berarti membantu agar sel-sel tidak mengalami dehidrasi sehingga sel-sel dapat berfungsi secara baik dan efisien.
Sehatalami.co ~ Manfaat minum air untuk kesehatan kulit dan tampil awet muda seringkali didengungkan. Tetapi, benarkah minum beberapa gelas air setiap hari bermanfaat bagi kesehatan kulit? Benarkah minum air dalam jumlah banyak setiap hari mampu menyehatkan kulit dan membuat kulit tampak segar dan kencang terkesan awet muda?
Minum air dalam jumlah yang cukup setiap hari memang penting untuk mempertahankan kesehatan tubuh secara keseluruhan, karena semua proses biologis tubuh membutuhkan air.. Air membantu melancarkan fungs organ-organ tubuh. Termasuk fungsi tubuh adalah pencernaan, sirkulasi, ekskresi, dan absorpsi.
Fungsi air membuang racun tubuh
Air membantu menggelontor / membuang racun-racun (toksin) yang berbahaya bagi tubuh. Jika tubuh tidak mendapat cukup air, maka sisa-sisa metabolisme yang membahayakan kesehatan tidak dapat dibuang secara efisien. Dengan demikian, racun-racun sisa metabolisme yang tersisa tetap berada di dalam tubuh karena tidak seluruhnya tergelontor keluar. Dan ini tentu menggangg kesehatan. Kebanyakan pembunagan toksin-toksin tersebut dilakukan di dalam ginjal. Oleh karena itu, manfaat air dalam hal ini adalah membantu ginjal melakukan tugasnya menggelontor keluar racun-racun di dalam tubuh.
Manfaat lain air bagi tubuh adalah membawa nutrisi ke dalam sel-sel tubuh melalui aliran darah dan bersama-sama hormon insulin membantu nutrisi memasuki sel-sel tubuh. Minum air dalam jumlah yang mencukupi berarti membantu agar sel-sel tidak mengalami dehidrasi sehingga sel-sel dapat berfungsi secara baik dan efisien.
Minum air juga bermanfaat bagi otot-otot, yaitu mempertahankan kesehatan / kebugaran otot-otot dan melindunginya dari kondisi kram yang menyakitkan. Selain itu air juga bertindak sebagai pelumas bagi sendi-sendi. Keberadaan air yang mencukupi di dalam tubuh juga melindungi ginjal agar tidak terbentuk batu ginjal atau mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal.
Ada suatu anggapan bahwa manfaat minum air dalam jumlah banyak berarti mengekang nafsu makan, karena itu air dianggap mampu menurunkan berat badan, Namun tidak ada bukti-bukti medis yang mendukung pendapat ini.
Yang pasti, minum air dalam jumlah banyak memang akan memenuhi ruang usus, tetapi ini hanya bersifat sementara. Begitu air keluar dari alat pencernaan, maka sensasi lapar akan kembali muncul, bahkan bisa lebih kuat. (SA)