Beberapa contoh bumbu dapur seperti jeruk nipis dan bawang putih dapat berperan dalam pengobatan flu maupun selesma melalui beberapa cara. Ada yang bekerja merangsang sistem imun agar mampu memerangi virus, membantu membunuh virus, hingga meredakan gejala yang ada.
Sehatalami.co ~ Demam, bersin-bersin, hidung mampet, sakit tenggorokan, dan kepala cenat-cenut. Nafsu makan menurun, seluruh persendian juga terasa ngilu. Kalau sudah begini, istirahat saja dulu. Pulihkan stamina, dan buat sendiri ramuan home treatment-nya.
Influenza, yang lebih dikenal dengan sebutan flu, merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh virus Haemophyllus influenzae. Jika virus ini menginfeksi tubuh kita, umumnya akan timbul gejala berupa demam, nyeri otot, sakit kepala, perasaan tidak nyaman, seolah-olah semuanya jadi serba salah.
Karena gejalanya mirip dengan selesma (common cold) dan sama-sama mempengaruhi saluran pernapasan, banyak orang mengira keduanya adalah penyakit yang sama. Padahal, tidak.
Selesma disebabkan oleh rhinovirus, dan gejala pada selesma umumnya lebih ringan daripada flu. Kabar baiknya, baik flu maupun selesma termasuk penyakit self limiting disease yang dapat sembuh sendiri seiring meningkatnya imunitas. Itu sebabnya, penanganan terhadap flu biasanya menekankan pada upaya meningkatkan daya tahan tubuh.
Menurut Dr Prapti Utami, anggota Perhimpunan Dokter Indonesia Pengembang Kesehatan Timur (PDPKT) di Jakarta, herba berperan dalam pengobatan flu maupun selesma melalui beberapa cara. Ada yang bekerja merangsang sistem imun agar mampu memerangi virus, membantu membunuh virus, hingga meredakan gejala yang ada.
Yuk, Ikutan Herbal Medicine Class (HMC) untuk Terapi Sistem Pencernaan Plus Pernapasan
Cara memanfaatkannya tidak harus dalam bentuk ramuan obat atau jamu, karena herba yang dikonsumsi sebagai bumbu masak, bahan minuman, hingga dioleskan pun sudah cukup berkhasiat. “Yang perlu diperhatikan, agar efektif, kita perlu mengiringi konsumsi herba dengan mengonsumsi lebih banyak sayur dan buah segar, cukup minum air putih, beristirahat, dan mengelola stres. Dengan begitu, virus penyebab flu benar-benar dapat dibasmi, dan bukan sekadar gejalanya saja yang pergi,” ucap Dr Prapti.
1. BAWANG PUTIH (Allium sativum)
Bawang putih sangat populer sebagai obat flu yang populer di berbagai penjuru dunia. Mengandung minyak atsiri, allicin, aliin, vitamin A, B, C, dan kalsium.
Khasiat: Bawang putih dapat melegakan saluran pernapasan dengan meluruhkan lendir, meredakan rasa tidak nyaman, serta membunuh bakteri dan virus. Kemampuan bawang putih dalam membunuh rhinovirus, biang keladi influenza, telah dibuktikan dalam penelitian yang dilakukan oleh Universitas Brigham Young di Utah, Amerika Serikat.
Cara menggunakan: dimakan mentah, dimanfaatkan sebagai bumbu sup, atau konsumsi dalam bentuk suplemen. (bersambung).