• Kerjasama & Donasi
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Events
    • Fomulir Pendaftaran Seminar
Kamis, 21 Januari 2021
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE
No Result
View All Result
Sehat Alami
Advertisement
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE
No Result
View All Result
Sehat Alami
No Result
View All Result
Home Food

Lebih Sehat dengan Serba Mentah, Anda Mau Mencoba?

redaksi by redaksi
17 Juni 2019
in Food, HERB AND FOOD
0
Lebih Sehat dengan Serba Mentah, Anda Mau Mencoba?

FOTO | Dok. thyroidsymptoms.com

0
SHARES
6
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on LinkedinShare on Pinterest

Makan mentah sedang ngetrend. Sejak para artis Hollywood,  termasuk Demi Moore tampil segar dengan  badan seksi dan wajah 20 tahun lebih muda, bintang-bintang tenar lainnya ikut keranjingan raw food diet atau diet serba mentah.

Sehatalami.co ~ Makan mentahan sebetulnya bukan hal baru. Bahkan boleh dikatakan cara makan ini adalah yang paling tua sebelum nenek moyang kita mengenal api. Di Indonesia maupun di banyak negara lain makan mentahan masih banyak dilakukan.

Baca juga

Anda Diare, Atasi dengan Mengkonsumsi Pisang

Resolusi Pilihan Diet 2021, Mana yang Paling Pas untuk Anda?

Ingat orang Sunda yang terkenal dengan lalap mentah dan karedoknya, dan orang Jepang dengan sashimi – ikan tuna mentahnya. Orang Barat pun masih gemar makan salad sayuran mentah.

Tapi makan mentah dulu dan sekarang agak berbeda. Dulu mereka tahu manfaat makanan mentah secara naluri dan empiris. Kini diet makan mentah ditata dalam suatu sistem dan dilaksanakan atas dasar ilmiah yang kuat.

Sebetulnya Anda pun tahu bahwa wortel yang segar krius-krius lebih bergizi dari wortel yang sudah hilang gizinya karena dimasak dan bahwa melakukan detoks mempunyai efek meremajakan sel-sel tubuh. Namun ada hal lain yang ditemukan oleh para ahli nutrisi dan biokimia.

Mereka menemukan bahwa dalam keadaan mentah, kandungan vitamin, mineral, dan serat berada dalam keadaan optimal, proteinnya mudah diasimilasi oleh tubuh, dan kualitas asam lemak esensialnya benar-benar top.

Dan yang penting, ragam senyawa vital yang penting bagi kesehatan ini hanya ada dalam keadaan murni di makanan mentah, tidak dalam makanan yang telah dimasak atau diproses. Lagipula, menurut para ahli ini, dalam keadaan mentah, kandungan senyawa ini jauh lebih ampuh daripada vitamin dan mineral dalam botol.

READ  Tip Memilih Apel Sesuai dengan Jenisnya

Senyawa vital ini meliputi carotenoid (yang meningkatkan fungsi imunitas tubuh) dan isothiocyannates (sulit diucapkan tapi sangat ampuh untuk detoksifikasi) sampai arotenoid (yang menghambat penyebaran kanker dan memperlambat proses penuaan dini).

Sebetulnya masih banyak lainnya yang belum terdaftar, tetapi daftar senyawa vital yang diidentifikasi oleh para ahli ini makin panjang saja setiap minggu. Karena itu sungguh masuk akal untuk makan mentah bukan?

Bagaimana kalau Anda ingin mulai makan mentah?

  • Biasanya hanya 50% sampai 75% makanan dimakan mentah. Bahkan ada baiknya untuk makan sebagian dalam keadaan matang untuk mencegah detoks yang terlalu drastis.
  • Lakukan secara bertahap karena tubuh butuh penyesuaian.
  • Sebisanya pilih bahan makanan organik.
  • Makan mentah tidak sinonim dengan stres dan banyak pantangan. Resep makanan mentah bisa enak.

Banyak yang mengatakan, hidup sehat butuh kerja keras. Tapi ganjarannya juga menggiurkan, yaitu tubuh sehat yang membuat orang iri. (SA)

Tags: arotenoiddiet serba mentahkaredoklalap mentahlalapan sundamineralraw foodsashimi – ikan tuna mentahvitamin
ShareTweetSharePinSend
Previous Post

Jangan Sepelekan Nyeri

Next Post

Interaksi Herba dengan Obat Kimia, Memperkuat, Memperlemah, atau Meracuni?

Related Posts

Anda Diare, Atasi dengan Mengkonsumsi Pisang
Food

Anda Diare, Atasi dengan Mengkonsumsi Pisang

18 Januari 2021
Yuk, Inget-inget Lagi Apa Itu Pedoman Gizi Seimbang
HERB AND FOOD

Resolusi Pilihan Diet 2021, Mana yang Paling Pas untuk Anda?

2 Januari 2021
5 Jenis Mentimun, Beda Macamnya Bagaimana dengan Khasiat?
Food

11 Manfaat Sehat Mentimun untuk Kesehatan

17 Desember 2020
Ketumbar, Bumbu Dapur, yang Berkhasiat Obat dan Afrodisiak
Herb

9 Khasiat Sehat Ketumbar, Bumbu Rempah Andalan Ibu Rumah Tangga

14 Desember 2020
Segudang Khasiat Teh Herba, Sejuta Rasa Nikmatnya
Herb

9 Herba Pelindung Tubuh dan Pendongkrak Imunitas, Kenali Khasiatnya!

10 Desember 2020
Ini Ramuan Herbal Untuk Penyakit Batu Ginjal
Herb

Ini Ramuan Herbal Untuk Penyakit Batu Ginjal

21 Oktober 2020
Next Post
Interaksi Herba dengan Obat Kimia, Memperkuat, Memperlemah, atau Meracuni?

Interaksi Herba dengan Obat Kimia, Memperkuat, Memperlemah, atau Meracuni?

Sehat dan Awet Muda dengan Raw Food Diet

Sehat dan Awet Muda dengan Raw Food Diet

POPULAR NEWS

Penelitian! Diet, Olahraga, dan Manajemen Berat Badan bisa Perpanjang Usia hingga 10 Tahun

5 Tips Menjadi Tua yang Sehat, yang Utama Jaga Vitalitas Anda

10 Januari 2021
Dr Reisa: Sistem Kesehatan di Indonesia Tertekan Hebat, Saatnya Lakukan Serangan Balik Terhadap Covid-19!

Dr Reisa: Sistem Kesehatan di Indonesia Tertekan Hebat, Saatnya Lakukan Serangan Balik Terhadap Covid-19!

18 Januari 2021
Tentang Diet Intermittent Fasting

Tentang Diet Intermittent Fasting

20 Januari 2021
Anda Diare, Atasi dengan Mengkonsumsi Pisang

Anda Diare, Atasi dengan Mengkonsumsi Pisang

18 Januari 2021
Presiden Jokowi, Tepati Janji sebagai Orang Pertama Divaksin Covid-19, Ini Momennya!

Presiden Jokowi, Tepati Janji sebagai Orang Pertama Divaksin Covid-19, Ini Momennya!

13 Januari 2021

EDITOR'S PICK

Teh Hijau: Nikmat, Kaya Manfaat, dan Berkhasiat  

Teh Hijau: Nikmat, Kaya Manfaat, dan Berkhasiat  

13 Januari 2019
Kedelai : Sumber Antioksidan Pencegah Penuaan Dini

Kedelai : Sumber Antioksidan Pencegah Penuaan Dini

14 Agustus 2015

Perubahan Michael Buble Sejak Anaknya Kena Kanker

8 Desember 2018
Beberapa Contoh Vitamin-Mineral Antioksidan dan Sumbernya

Beberapa Contoh Vitamin-Mineral Antioksidan dan Sumbernya

9 November 2019
Kisah Staf Ahli Menteri Lingkungan Hidup yang Sembuh dari Kanker Getah Bening

Kisah Staf Ahli Menteri Lingkungan Hidup yang Sembuh dari Kanker Getah Bening

14 Januari 2019

About

Pusat layanan informasi (berita) dan edukasi gaya hidup sehat alami secara menyeluruh (mind, body, and soul) dengan tagline, True Holistic Living.

Redaksi menerima undangan Press Conference, permintaan wawancara eksklusif (atau liputan khusus), publikasi Press Release, dan dukungan Media Partner, Iklan dan Sponsorship, serta kerjasama bisnis.
Email :
redaksi@sehatalami.co | msehatalami@gmail.com

Follow us

KANAL BERITA

  • Adhika Dwita Dibyareswati
  • Beauty
  • Clinic
  • Community
  • Culinary
  • DIRECTORY
  • Dokter Talk
  • Dr Prapti Utami, M.Si
  • Dr. lalan melia
  • Eco-Preneur
  • Food
  • GREEN LIVING
  • Gym
  • Halal Lifestyle Corner
  • Headline
  • Healthy Resto
  • Healthy Tour
  • Herb
  • HERB AND FOOD
  • HOLISTIC LIVING
  • HOME FOR SHARING
  • Info Produk
  • InfoGraphic
  • Inspirational Figur
  • KONSULTASI
  • LIFE STORY
  • Living
  • News Update
  • Nutrition
  • Parenting
  • Perspektif
  • Psychology
  • Resensi
  • Seminar & Workshop
  • Spa
  • Sports
  • Therapy
  • Time 4 Us
  • Uncategorized

INFORMASI ANDA

  • Kerjasama & Donasi
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Events
    • Fomulir Pendaftaran Seminar

© 2019 Sehatalami.co

No Result
View All Result
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE

© 2019 Sehatalami.co

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Fill the forms bellow to register

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.