Sistem imunitas golongan darah O mudah bereaksi berlebihan. Oleh sebab itu, hindari herba yang bersifat merangsang sel darah putih, karena dikhawatirkan dapat memicu reaksi autoimun, contohnya echinacea.
Sehatalami.co ~ Orang dengan golongan darah O cenderung memproduksi asam lambung yang berlebihan sehingga sensitif terhadap penyakit maag dan luka lambung. Herba yang paling tepat untuk menetralisir keadaan tersebut adalah daun mint, peterseli, atau rosehip.
Namun bila masih sulit menemukan herba-herba tersebut, Anda bisa mengkonsumsi teh jahe, adas, atau rebusan temulawak. Jahe dan adas mempunyai senyawa aktif yang berkhasiat meluruhkan gas akibat kelebihan asam lambung sehingga mampu mengatasi gejala sakit maag (mual, kembung), dan temulawak akan menguatkan pencernaan.
Selain itu, sistem imunitas golongan darah O mudah bereaksi berlebihan. Oleh sebab itu, hindari echinacea. Herba ini bersifat merangsang sel darah putih yang dikhawatirkan dapat memicu reaksi autoimun. Hindari juga lidah buaya, buah senna, dan suplemen St John’s Wort karena berpotensi menyebabkan perdarahan pada golongan darah O yang darahnya cenderung encer.
Anda boleh menyetok daun saga, bunga chamomile, ginseng, dan hawthorn berry untuk mengatasi penyakit sehari-hari. Bila demam dan batuk, rebus daun saga untuk menurunkan panas dan mengeluarkan dahak.
Chamomile bisa dikonsumsi dalam bentuk teh jika Anda mengidap insomnia. Di pagi hari, bila memerlukan pembangkit stamina Anda juga boleh menambahkan suplemen ginseng dalam menu sarapan.
Sementara itu, buah hawthorn berry layak dikonsumsi sehari-hari sebagai rebusan. Belakangan, buah yang satu ini juga dijual dalam kemasan sebagai camilan. Berikut 12 makanan paling dianjurkan:
- daging ternak pemakan rumput (sapi, kerbau, kambing, domba) tanpa lemak, yang dipelihara secara organik
- ikan berlemak, seperti salmon, gindara
- flax oil
- minyak zaitun
- kenari, almon, walnut, dan jenis lain kacang-kacangan
- rumput laut
- sayuran hijau, contohnya bayam, kangkung, daun singkong
- stroberi, murbai
- buah kering, misalnya kismis, sultana, aprikot, plum, kurma
- bawang putih
- kunyit
- teh hijau. (SA)
