Untuk mengurangi gas di pencernaan dan kram perut: buat seduhan 1-2 sendok teh daun peppermint kering dengan 250 cc air panas selama 5-10 menit. Sementara tutup wadahnya agar minyak asirinya tidak menguap.
Untuk hidung mampet dan sesak nafas: Minum teh peppermint 1-4 cangkir sehari. Untuk meredakan nyeri: Campurkan beberapa tetes minyak peppermint dengan 3 sendok makan minyak zaitun atau minyak kelapa, gunakan pada bagian tubuh yang nyeri sampai 4 kali sehari
Efek Sampingan. Peppermint dalam dosis yang dianjurkan hampir tidak pernah menimbulkan efek sampingan, meskipun digunakan dalam jangka panjang. Hanya terjadi kasus dalam jumlah sedikit yaitu gatal-gatal dan gangguan pencernaan akibat minyak peppermint dalam kapsul pelindung usus (enteric-coated). Jika terjadi efek sampingan segera hentikan penggunaan herba ini.
Anjuran cara pemakaian.
- Gunakan kapsul minyak peppermint (enteric-coated) diantara waktu makan. Sedangkan teh peppermint bisa diminum sebelum atau sesudah makan.
- Gunakan kapsul enteric-coated untuk mengatasi gangguan usus, mual, dan batu empedu karena bentuk ini melepaskan minyaknya di dalam usus, bukan di lambung yang bisa tidak efektif. (SA)