Capek ya, jika anak kita hiperaktif. Untuk membantu membuatnya lebih tenang, atur pilihan makanannya. Cukup banyak makanan yang bermanfaat meredakan hiperaktivitas pada anak. Berikut contoh menu sehari untuk anak hiperaktif:
1. Makan pagi
Sandwich alpukat: whole wheat bread + olesan minyak zaitun extra virgin + olesan alpukat (alpukat haluskan dengan garpu, campur telur rebus cincang, bumbui sesuai selera) + mentimun, tomat iris, daun selada.
Kudapan pagi: Puding agar-agar buah: jus buah + agar-agar
2. Makan siang
Nasi komplet: nasi beras tumbuk/beras merah + sup sayuran + sedikit ayam kecap (ayam kampung muda)
3. Kudapan sore
Es lilin hore-hore: jus buah manis, misalnya mangga + yogurt tawar (plain yoghurt) + sedikit gula pasir, bila perlu – bungkus kantung plastik, bekukan dalam freezer
4. Makan malam
Nasi komplet: Nasi beras tumbuk/beras merah + sup sayuran + tofu nuggets (tahu + telur ayam kampung + sedikit daging cincang + bumbu sesuai selera – kukus, potong-potong, lapisi telur dan tepung panir, goreng)