• Kerjasama & Donasi
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Events
    • Fomulir Pendaftaran Seminar
Rabu, 20 Januari 2021
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE
No Result
View All Result
Sehat Alami
Advertisement
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE
No Result
View All Result
Sehat Alami
No Result
View All Result
Home Food

Power Foods untuk Langsing

redaksi by redaksi
22 Oktober 2019
in Food, HERB AND FOOD
0
Power Foods untuk Langsing

FOTO | Dok. www.healthline.com

0
SHARES
8
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on LinkedinShare on Pinterest

Sebagai contoh, asam lemak omega 3 memiliki efek antiradang di dalam tubuh dan dapat meningkatkan kemampuan sel untuk membakar lemak.

Sehatalami.co ~ Anda kesulitan untuk langsing dan bingung memilih makanan yang cocok saat diet? Tidak usah khawatir. John Bagnulo, PhD, ahli nutrisi Amerika menyarankan beberapa jenis makanan yang bisa Anda pilih untuk membantu menurunkan berat badan.

Baca juga

Anda Diare, Atasi dengan Mengkonsumsi Pisang

Resolusi Pilihan Diet 2021, Mana yang Paling Pas untuk Anda?

1. Kiwi

Kiwi memiliki glycemic index (GI) yang rendah. Artinya gula yang terkandung dalam kiwi butuh waktu lama dan bertahap untuk dicerna menjadi glukosa.  Makanan dengan GI rendah akan mengontrol kadar gula darah dengan lebih baik, mengurangi jumlah lemak dalam darah, meningkatkan ketahanan tubuh, dan membuat tidak mudah lapar.

2. Salmon dan ikan lainnya yang kaya omega 3

Salmon mengandung asam lemak omega 3 memiliki efek antiradang di dalam tubuh dan dapat meningkatkan kemampuan sel untuk membakar lemak.

3. Wortel mentah, apel, oats, dan kacang-kacangan

Wortel mentah, merupakan sumber serat yang membutuhkan banyak energi untuk dicerna. Selain itu, makanan-makanan ini juga memiliki GI rendah sehingga tidak menyebabkan kenaikan kadar gula darah yang cepat.

4. Almond, alpukat, dan minyak zaitun

Almon, alpukat, dan minyak zaitun, merupakan ketiga bahan pangan yang memiliki kandungan tinggi lemak, tapi 70 persen lemaknya berupa lemak tak jenuh (monounsaturated) yang baik untuk jantung. “Makanan ini akan membantu sel tubuh menjadi lebih sensitif terhadap insulin.diet

Inilah yang akan menyebabkan penurunan berat badan.” ujar John Bagnulo. Untuk penurunan berat badan yang optimal, jangan menggabungkan konsumsi makanan tinggi lemak dengan makanan yang mengandung karbohidrat sederhana seperti roti, kentang bakar, atau gula. Contohnya, jika Anda ingin menyantap alpukat, jangan ditambah gula. (SA)

READ  Manfaat dan Khasiat Madu, Antibakteri Alami
Tags: almonalpukatasam lemak omega 3dietglycemic index (GI)kadar gula darahkiwilemak dalam darahmonounsaturatedpenurunan berat badanSalmon.wortel
ShareTweetSharePinSend
Previous Post

Menkes: Hasil Survei Status Gizi Balita Indonesia 2019, Prevalensi Stunting Menurun

Next Post

Menyingkap Rahasia Gizi pada Warna-warni Makanan

Related Posts

Anda Diare, Atasi dengan Mengkonsumsi Pisang
Food

Anda Diare, Atasi dengan Mengkonsumsi Pisang

18 Januari 2021
Yuk, Inget-inget Lagi Apa Itu Pedoman Gizi Seimbang
HERB AND FOOD

Resolusi Pilihan Diet 2021, Mana yang Paling Pas untuk Anda?

2 Januari 2021
5 Jenis Mentimun, Beda Macamnya Bagaimana dengan Khasiat?
Food

11 Manfaat Sehat Mentimun untuk Kesehatan

17 Desember 2020
Ketumbar, Bumbu Dapur, yang Berkhasiat Obat dan Afrodisiak
Herb

9 Khasiat Sehat Ketumbar, Bumbu Rempah Andalan Ibu Rumah Tangga

14 Desember 2020
Segudang Khasiat Teh Herba, Sejuta Rasa Nikmatnya
Herb

9 Herba Pelindung Tubuh dan Pendongkrak Imunitas, Kenali Khasiatnya!

10 Desember 2020
Ini Ramuan Herbal Untuk Penyakit Batu Ginjal
Herb

Ini Ramuan Herbal Untuk Penyakit Batu Ginjal

21 Oktober 2020
Next Post
Menyingkap Rahasia Gizi pada Warna-warni Makanan

Menyingkap Rahasia Gizi pada Warna-warni Makanan

The Rainbow Diet: Manfaat Mengonsumsi Makanan yang Berwarna-Meningkatkan Kekebalan, Jantung Sehat, Mencegah Kanker

The Rainbow Diet: Manfaat Mengonsumsi Makanan yang Berwarna-Meningkatkan Kekebalan, Jantung Sehat, Mencegah Kanker

POPULAR NEWS

Dr Reisa: Sistem Kesehatan di Indonesia Tertekan Hebat, Saatnya Lakukan Serangan Balik Terhadap Covid-19!

Dr Reisa: Sistem Kesehatan di Indonesia Tertekan Hebat, Saatnya Lakukan Serangan Balik Terhadap Covid-19!

18 Januari 2021
Penelitian! Diet, Olahraga, dan Manajemen Berat Badan bisa Perpanjang Usia hingga 10 Tahun

5 Tips Menjadi Tua yang Sehat, yang Utama Jaga Vitalitas Anda

10 Januari 2021
Presiden Jokowi, Tepati Janji sebagai Orang Pertama Divaksin Covid-19, Ini Momennya!

Presiden Jokowi, Tepati Janji sebagai Orang Pertama Divaksin Covid-19, Ini Momennya!

13 Januari 2021
Anda Diare, Atasi dengan Mengkonsumsi Pisang

Anda Diare, Atasi dengan Mengkonsumsi Pisang

18 Januari 2021
Tentang Diet Intermittent Fasting

Tentang Diet Intermittent Fasting

20 Januari 2021

EDITOR'S PICK

7 Tips Menjaga Kesehatan Tulang Punggung

7 Tips Menjaga Kesehatan Tulang Punggung

7 April 2019
Memasak Mempengaruhi Gizi Makanan, Sudah Sehatkah Cara Memasak Anda?

Memasak Mempengaruhi Gizi Makanan, Sudah Sehatkah Cara Memasak Anda?

25 Maret 2019
5 Jenis Kecap Ini, Mana Ya yang Paling Sehat? Temukan Jawabannya!

5 Jenis Kecap Ini, Mana Ya yang Paling Sehat? Temukan Jawabannya!

16 September 2019
Sssst….., Ini Dia Rahasia Kebugaran Seksual hingga Lansia

Sssst….., Ini Dia Rahasia Kebugaran Seksual hingga Lansia

26 April 2019
Untuk Hidup Sehat, Buang Mindset Negatif, Munculkan Minsdet Positif

Untuk Hidup Sehat, Buang Mindset Negatif, Munculkan Minsdet Positif

30 Juli 2019

About

Pusat layanan informasi (berita) dan edukasi gaya hidup sehat alami secara menyeluruh (mind, body, and soul) dengan tagline, True Holistic Living.

Redaksi menerima undangan Press Conference, permintaan wawancara eksklusif (atau liputan khusus), publikasi Press Release, dan dukungan Media Partner, Iklan dan Sponsorship, serta kerjasama bisnis.
Email :
redaksi@sehatalami.co | msehatalami@gmail.com

Follow us

KANAL BERITA

  • Adhika Dwita Dibyareswati
  • Beauty
  • Clinic
  • Community
  • Culinary
  • DIRECTORY
  • Dokter Talk
  • Dr Prapti Utami, M.Si
  • Dr. lalan melia
  • Eco-Preneur
  • Food
  • GREEN LIVING
  • Gym
  • Halal Lifestyle Corner
  • Headline
  • Healthy Resto
  • Healthy Tour
  • Herb
  • HERB AND FOOD
  • HOLISTIC LIVING
  • HOME FOR SHARING
  • Info Produk
  • InfoGraphic
  • Inspirational Figur
  • KONSULTASI
  • LIFE STORY
  • Living
  • News Update
  • Nutrition
  • Parenting
  • Perspektif
  • Psychology
  • Resensi
  • Seminar & Workshop
  • Spa
  • Sports
  • Therapy
  • Time 4 Us
  • Uncategorized

INFORMASI ANDA

  • Kerjasama & Donasi
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Events
    • Fomulir Pendaftaran Seminar

© 2019 Sehatalami.co

No Result
View All Result
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE

© 2019 Sehatalami.co

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Fill the forms bellow to register

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.