- S.M. Willers, pemimpin peneliti dari Universitas Utrecht, Belanda, menemukan bahwa anak-anak yang ibunya mengonsumsi lebih dari empat apel setiap pekan mengalami penurunan resiko ganggguan pernapasan sekitar 37 persen dan penurunan resiko menderita asma 53 persen.
- Apel kaya akan zat besi dan membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah dan mencegah anemia. Risiko anemia lebih tinggi selama kehamilan, dan jika diabaikan, hal itu dapat menyebabkan persalinan prematur dan berat lahir rendah pada bayi.
- Flavonoid dan phytochemical adalah antioksidan kuat dalam apel yang memerangi radikal bebas dari tubuh. Radikal bebas sebaliknya dapat menyebabkan kerusakan oksidatif sel, DNA dan kemampuan fungsinya.
Sehatalami.co ~ Penelitian terbaru di Belanda dan Skotlandia yang melibatkan 2 ribu wanita hamil, membuktikan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi apel selama masa kehamilannya dapat melindungi bayinya dari asma dan gejala serupa.
S.M. Willers, pemimpin peneliti dari Universitas Utrecht, Belanda, menemukan bahwa anak-anak yang ibunya mengonsumsi lebih dari empat apel setiap pekan mengalami penurunan resiko ganggguan pernapasan sekitar 37 persen dan penurunan resiko menderita asma 53 persen, dibandingkan dengan para ibu hamil yang tidak mengonsumsi apel setiap pekannya selama masa kehamilan.
Menurut para peneliti, hal ini mungkin disebabkan oleh kandungan fitokimia apel, seperti flavonoid, yang juga memberikan dampak positif bagi fungsi paru-paru orang dewasa.
8 manfaat sehat lain apel bagi ibu hamil
Selain itu, menurut Rebecca Malachi, Ahli Gizi dan Gaya Hidup Kehamilan Bersertifikat LMU (Jerman), makan apel selama masa kehamilan juga baik bagi ibu hamil, karena “makan apel sehari sekali membuat dokter menjauh,” katanya.
Maksudnya adalah dengan mengonsumsi apel maka ibu hamil akan terhindar dari defisiensi atau kekurangan zat gizi yang diperlukan. Itu karena apel merupakan salah satu makanan sehat alami, yang menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang tidak dapat diabaikan. Apel juga salah satu bahan pangan atau buah-buahan yang sangat bergizi dan kaya antioksidan, fitonutrien, flavonoid, dan serat makanan.
Meski begitu, sebelum mengonsumsinya, cuci buah secara menyeluruh sebelum Anda makan untuk menghilangkan residu pestisida yang mungkin ada. Selain itu, hindari makan biji apel, karena mengandung sianida yang berbahaya bagi tubuh. Berikut ini beberapa manfaat lain mengonsumsi apel selama masa kehamilan.
1. Cegah anemia
Apel kaya zat besi dan membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah dan mencegah anemia. Risiko anemia lebih tinggi selama kehamilan, dan jika diabaikan, hal itu dapat menyebabkan persalinan prematur dan berat lahir rendah pada bayi. (bersambung).