Sinar ultra violet mengoksidasi protein di dalam lensa mata , mengubah lensa sedemikian rupa sehingga menjadi saling lengket dan tentu saja daya kerjanya berkurang. Kacamata hitam menghalangi sinar ultra violet menjarah mata Anda.
Sehatalami.co ~ Bagi mereka yang beraktivitas di luar ruang, terutama di tengah udara yang terik, menyengat, dianjurkan mengenakan kacamata hitam untuk melindungi mata dari paparan langsung cahaya matahari (ultra violet).
Untuk menjaga kesehatan mata, dokter menganjurkan memeriksakan mata setidaknya dua kali dalam setahun. Baik untuk anak-anak maupun orang dewasa. Pemeriksaan mata berguna untuk mendeteksi secara dini masalah pada mata akibat penyakit tertentu, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.
Bagi orang dewasa di atas usia 40 tahun disarankan untuk memeriksakan mata setahun sekali untuk mencegah penyakit mata yang disebabkan oleh bertambahnya usia, seperti degenerasi makula, glaucoma maupun karena sebab katarak.
Sementara, bagi anak-anak penting memeriksakan mata, setidaknya dua tahun sekali, untuk mendeteksi masalah penglihatan yang mungkin dapat memengaruhi kemampuan belajarnya. Terutama bagi anak-anak yang sering terpapar radiasi komputer maupun smartphone. Lebih lanjut berikut ini beberapa tip menjaga kesehatan mata, yang perlu diketahui:
1. Hindari rokok
Para perokok mempunyai risiko dua kali lipat kena AMD dibanding mereka yang tidak merokok. Pernyataan ini dimuat dalam Archieves of Ophthalmology. Menurut para ahli, toksin dalam rokok memperlambat aliran darah dan menyebabkan terjadinya bekuan darah dalam pembuluh kapiler mata. Rokok juga meningkatkan produksi radikal bebas.
“Banyak racun kimia terdapat dalam rokok yang dapat merusak pembuluh darah di retina sehingga mencetuskan AMD dan meningkatkan pembentukan katarak,” demikian Robert Cykiert, Guru Besar ophthalmology di New York University School of Medicine.
2. Lindungi mata
Mengenakan kacamata hitam meskipun hari berkabut, merupakan proteksi terbaik untuk mata. Penelitian tahun 1988 yang dilakukan oleh peneliti-peneliti dari Johns Hopkins dan dipublikasi oleh New England Journal of Medicine menemukan 838 orang yang bekerja di bawah paparan matahari mempunyai risiko katarak tiga kali lebih banyak dibanding mereka yang tidak terpapar matahari.
Sinar ultra violet mengoksidasi protein di dalam lensa mata , mengubah lensa sedemikian rupa sehingga menjadi saling lengket dan tentu saja daya kerjanya berkurang. Kacamata hitam menghalangi sinar ultra violet menjarah mata Anda. (bersambung).