5. TAKUT SUASANA INTIM
Ketika terjalin hubungan emosinal yang mesra antara suami istri, maka hubungan seks menjadi mudah. Namun, ketika kemesraan sudah tidak ada, apalagi jika ada intimidasi dalam perkawinan yang disisipi suasana tidak aman, maka kenyamanan dan keintiman hubungan seksual menjadi musnah. Bagaimana cara memulihkannya?
Lakukan pijat. Pijat tidak saja membuat tubuh relaks, juga dapat meningkatkan kesadaran seksual Anda. Selain juga dapat meredakan ketegangan yang mungkin mengganggu relaksasi dan usaha perbaikan suasana hati. Ada wanita yang langsung mendapat manfaatnya hanya dalam satu sesi pijat, namun pemijatan yang reguler akan mampu membantu menumbuhkan kesehatan dan kesediaan tubuh untuk menerima penyaluran rasa sensual.
6. STRES HORMONAL
“Setiap Anda mengalami perubahan hidup dari pubertas atau kehamilan ke pra dan postmenopause, hormon Anda akan terganggu,” ujar Susan Lark. Ketika stres lantaran jungkir baliknya hormon mulai terasa, itulah saatnya Anda memikirkan diri sendiri. Caranya?
Cobalah mind-body activity . “Aktivitas yang menenangkan seperti yoga dapat membantu pikiran Anda jernih dan tubuh Anda relaks ketika terjadi fluktuasi hormon yang menurunkan daya tarik seksual,” demikian pendapat Ann Burrus, guru yoga di Chapel Hill, Amerika Serikat. Fokus pada berbagai pose yoga seperti melengkungkan tubuh ke depan dan memutar tubuh, dapat menstimulasi kelenjar dan membantu meregulasi hormon dalam tubuh. (SA)