Menurut Mayo Clinic dari beberapa penelitian membuktikan bahwa olaharaga tingkat sedang seperti badminton, dan ping pong yang dilakukan secara rutin selama 6 sampai 12 bulan dapat memperbaiki daya memori, fungsi kognitif di otak, dan menurunkan risiko demensia.
Sehatalami.co ~ Keriuhan terkait dengan audisi bulu tangkis oleh PB Djarum membuat banyak orang penasaran. Diberitakan, Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) meminta kepada sponsor utama audisi umum nasional olahraga bulu tangkis untuk tidak mencantumkan logo Djarum di semua event audisi yang mereka selenggarakan. Alasannya karena dinilai ada unsur eksploitasi terhadap anak.
Di lain pihak, PB Djarum lewat audisi umum dan program pembibitan atlit yang telah dilakukannya, telah berhasil menorehkan prestasi dengan lahirnya banyak atlit bulu tangkis berprestasi di level nasional maupun dunia. Pertanyaannya, benarkah telah terjadi eksploitasi anak pada sistem audisi yang BP Djarum selenggarakan? Biarlah hal ini menjadi topik bahasan media lain.
Di sini kita ingin menyampaikan efek sehat dari olahraga bulu tangkis atau badminton. Ternyata olahraga badminton memiliki efek sehat yang luar biasa, lantaran olahraga ini termasuk jenis olahraga gerak yang melibatkan pergerakan banyak anggota tubuh secara bersamaan.
Mayo Clinic, bahkan telah membuktikannya dari beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa olaharaga tingkat sedang seperti badminton, jalan pagi, berenang, dan ping pong yang dilakukan secara rutin selama 6 sampai 12 bulan dapat memperbaiki daya memori, fungsi kognitif di otak, dan menurunkan risiko demensia.
Olahraga tersebut mencegah penurunan fungsi kognitif dengan cara mengurangi penyumbatan pembuluh darah di otak yang memicu demensia.
Nah, karena itu jika Anda tidak memiliki banyak waktu untuk pergi ke gym, tetapi tetap ingin aktif dan sehat bergerak, cobalah meluangkan waktu untuk bermain badminton atau bulu tangkis bersama keluarga atau tetangga di akhir pekan.
Tidak perlu modal banyak, cukup bermodalkan kok dan raket badminton Anda sudah bisa langsung bermain dan bertanding. Efeknya, tidak hanya bermanfaat sebagai ajang silaturahmi, tetapi juga manfaat untuk kebugaran dan kesehatan tubuh.
Menjaga berat tubuh ideal dan level kebugaran
Manfaat bulu tangkis sebagai salah satu jenis olahraga kardio, sangat baik untuk menguatkan otot jantung. Hal ini juga sekaligus membantu memperlancar aliran darah dari pembuluh darah karena suplai oksigen yang lebih banyak ke dalam sel-sel otot akibat efek kardio yang ditimbulkan. (bersambung).
Originally posted 2019-09-09 13:47:09.
