Perlu dicatat, diet keras untuk menurunkan berat badan, rawan mengalami batu empedu karena meningkatkan kekentalan cairan empedu. Lalu bagaimana cara menghindarinya?
Sehatalami.co ~ Batu empedu biasanya diabaikan karena gejalanya seperti sakit maag. Padahal, mengingat faktor risikonya, banyak yang terancam mengalaminya. Apa saja faktor tersebut?
Di kalangan medis dikenal 5F, yaitu female, fourty, fat, fertile, fancy yang diterjemahkan sebagai: perempuan, usia 40, gemuk, subur, suka makan enak. Faktor lainnya adalah usia lanjut, genetic, kolesterol tinggi.
Diet keras untuk menurunkan berat badan, rawan mengalami batu empedu karena meningkatkan kekentalan cairan empedu. Berikut ini tip menghindari batu empedu.
- Perhatikan pola makan, kurangi konsumsi lemak termasuk gorengan, santan, berpengawet. Perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan segar.
- Pertahankan berat badan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
- Hindari melakukan diet untuk menurunkan berat badan secara drastis.
- Waspadai infeksi saluran cerna misalnya diare, disentri, tifus. Radang usus buntu. Harus ditangani dengan tuntas karena dapat memunculkan batu empedu. (SA)