Home / HOLISTIC LIVING / Ini Dia Tips Hidup Normal dengan Diabetes
FOTO | Dok. lifestyle.okezone.com

Ini Dia Tips Hidup Normal dengan Diabetes

Hindari komplikasi dengan disiplin diri

Satu hal penting bagi penderita diabetes tipe 1 adalah harus memiliki disiplin diri yang kuat. Karena seumur hidup mereka harus terus melakukan 4 hal agar gula darahnya terjaga stabil, yaitu menyuntikkan insulin, mengukur kadar gula darah, pandai-pandai mengatur makanan, dan berolahraga secara teratur.

Keterampilan menyuntikkan insulin perlu dikuasai karena sebagian besar waktu penderita di luar lingkungan medis.  Sedangkan pengaturan makanan bertujuan mencapai kontrol metabolik yang baik tanpa mengabaikan kalori yang dibutuhkan untuk metabolisme basal, pertumbuhan, pubertas, atau untuk aktivitas yang dilakukan. Dengan begitu, diharapkan anak tidak menjadi kegemukan dan bisa dicegah timbulnya hipoglikemia (penurunan gula darah).

Olahraga bermanfaat membantu mempertahankan berat badan ideal dan meningkatkan kapasitas kerja jantung serta mengurangi komplikasi jangka panjang. Juga membantu metabolisme tubuh sehingga mengurangi kebutuhan insulin. Namun dalam hal ini perlu pemantauan kemungkinan terjadinya hipoglikemia (menurunnya kadar gula darah) atau hiperglikemia (meningkatnya kadar gula darah) saat atau pasca olahraga.

Pemantauan kadar glukosa darah harus dapat dilakukan oleh penderita/keluarganya di rumah. Teknologi kedokteran kini telah memungkinkan dilakukannya hal itu. Dengan kontrol yang baik, maka terjadinya komplikasi bisa dikurangi atau dihindarkan. (SA)

READ  Ini Penyebab Makin Banyak Usia Muda Terserang Stroke

Check Also

7 Cara Mencegah Keriput dan Tanda Penuaan Dini pada Kulit

Temukan pelembab yang sesuai untuk melindungi kulit Anda. Misalnya pelembab dengan kandungan  asam alfa-hidroksi (AHA) …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *