Teknik lainnya adalah kneading (peremasan). Caranya dengan menarik otot lalu meremasnya sambil terus berpindah di otot-otot sebelahnya. Dilakukan dengan dua tangan, menggunakan telapak tangan dan seluruh jemari, atau telapak tangan dibantu oleh ibu jari.
Teknik ini bermanfaat untuk mengaktifkan jaringan kulit bagian dalam maupun luar, melemaskan otot-otot yang kaku karena meregang, serta melancarkan peredaran darah.
Berendam sebelum dipijat
Langkah terbaik sebelum dipijat adalah berendam di bak mandi berisi air hangat yang sudah dibubuhi minyak esensial. Jika tidak memiliki bak mandi, kompres badan dengan handuk hangat yang sudah dibubuhi 1-2 tetes minyak esensial. Kegiatan tersebut dimaksud untuk membuat otot-otot dan pikiran kita relaks.
Untuk berendam bisa digunakan minyak esensial lavender atau mandarin. Bubuhkan 10 tetes minyak esensial untuk bak mandi berisi ¾ air hangat. Jika tidak ingin pakai minyak esensial boleh saja, cukup mandi dengan air hangat.
Setelah berendam atau badan dikompres selama 20 menit, lanjutkan dengan pijat. Minyak- minyak esensial yang dapat dipilih adalah clary sage, geranium, sage, lemon, fennel, damiana, cypress, rose, atau grapefruit. Pilihlah 2 atau 3 macam minyak esensial di atas sesuai dengan khasiat teraputik yang diinginkan. (SA)