Menuruf para ahli nutrisi, infused water bermanfaat membantu mendetoksifikasi racun-racun di dalam tubuh, seperti misalnya, dapat membantu tubuh dalam “menggerus” racun yang berbahaya yang berasal dari polutan udara, dan menghambat radikal bebas yang membahayakan tubuh.
Sehatalami.co ~ Tren gaya hidup sehat terus tumbuh belakangan ini. Banyak varian menu dan cara mengonsumsi bahan pangan sehat dibagiakan di media sosial. Termasuk bagaimana menghemat sumber daya alam, dan pemilihan wadah yang ramah terhadap lingkungan, seperti menghindari pemakaian plastik dan lain-lain.
Salah satu gaya hidup sehat yang popular belakangan ini adalah infused water, yakni air putih yang dicampur dengan irisan buah-buahan, yang dibiarkan atau harus menjalani proses “pendiaman” selama beberapa jam, baru kemudian bisa dinikmati.
Menuruf para ahli nutrisi, infused water bermanfaat membantu mendetoksifikasi racun-racun di dalam tubuh, seperti misalnya, dapat membantu tubuh dalam “menggerus” racun yang berbahaya yang berasal dari polutan udara, dan menghambat radikal bebas yang membahayakan tubuh. Selain itu, rasa yang menyegarkan membuatnya tidak membosankan untuk dinikmati kapan saja dan di mana saja.
Pertanyaannya, apakah semua jenis buah memberikan manfaat detoksifikasi yang sama? Supaya mendapatkan manfaat detoksifikasi yang diharapkan, berikut ada beberapa jenis buah yang bisa digunakan sebagai campuran infused water sesuai kesukaan.
1. Lemon
Air dengan campuran irisan buah lemon merupakan minuman detoks terbaik. Lemon membantu membersihkan dan menambah alkali dalam tubuh sehingga tubuh terasa lebih segar. Untuk membuatnya, Anda hanya perlu mengiris beberapa buah lemon segar, memeras sari lemon, dan menambahkan beberapa liter air putih ke dalamnya.
2. Mint
Menambahkan daun mint ke dalam infused water akan membuat air Anda menjadi sedikit lebih manis, sekalipun Anda tak menambahkan gula ke dalam airnya. Campuran air dengan mint yang dingin akan membantu “menenangkan” perut dan melancarkan pencernaan Anda.
3. Mentimun
Mentimun tak cuma bermanfaat untuk kulit dan mata. Sebab, infused water mentimun juga dapat mengatasi dehidrasi dan berfungsi sebagai anti-inflamatory (antiperadangan) untuk tubuh.
4. Jahe
Infused water dengan irisan jahe bermanfaat untuk membersihkan seluruh sistem di tubuh Anda, melancarkan pencernaan, dan juga “menenangkan” perut. (SA)