Jika ketegangan dan kelelahan pada mata terus berlanjut, fungsi visual mata bisa lebih memburuk. Ketajaman mata pun akan menurun.
Sehatalami.co ~ Pernahkah Anda merasakan mata menjadi sangat kering. Tidak mudah untuk berkedip, dan kadang malah terasa perih?Ini gambaran mata lelah yang sering terjadi pada mereka yang bekerja dengan lebih banyak menggunakan indera penghalihatan alias mata.
Kebanyakan dari mereka ini malah sering tidak menyadari jika kelelahan pada mata yang mereka alami ada kaitannya dengan tekanan atau stress di tempat kerja, yang secara tidak langsung telah menurunkan stamina dan kesehatan tubuhnya.
Bayangkan, mereka bekerja selama berjam-jam dengan kondisi mata yang tidak bisa berkedip sesering seperti saat melakukan aktivitas lain, sehingga mata cenderung kering. Padahal kita tahu, saat mata harus menatap layar komputer dan televisi dalam jangka waktu lama, serta banyak membaca, ini membuat gerakan mata menjadi cenderung statis, tidak lagi lincah bergerak, sehingga mata menjadi kelelahan.
Kelelahan pada mata memang sering ditandai dengan ketegangan pada mata, rasa gatal atau sepet, lelah dan mengantuk. Gejala-gejala ini sering kita anggap sebagai sesuatu yang biasa, hingga tanpa kita sadari sering kita paksakan untuk terus bekerja. Padahal, jika ketegangan dan kelelahan pada mata ini terus berlanjut, akibatnya fungsi visual mata dapat lebih memburuk dan menyebabkan ketajaman mata yang menurun.
Diperlukan Relaksasi Mata
Untuk mentatasi gangguan lelah di sekitar otot-otot mata, dan mengurangi kelelahan pada kelopak mata, agar mata tidak menimbulkan kelelahan yang berlanjut, beberapa hal penting berikut ini sangat penting untuk diperhatikan. (bersambung).