Meski baik, cuci muka jangan berlebihan, maksimum 5x sehari. Jika berlebihan, dapat merusak lapisan lemak pelindung di permukaan. Akibatnya, kulit menjadi lebih kering. Sabun yang dipakai harus sesuai dengan jenis kulit. Sabun yang mengandung basa akan menetralisir pH kulit sehingga, “Kulit kita yang sebenarnya asam menjadi kering dan rusak. pH kulit kita, normalnya 5,5,” ujar dr. Simon.
Selanjutnya, jaga kulit dari sengatan sinar matahari, terutama antara jam 08.00-16.00 yang banyak mengandung sinar UV. Keluar rumah pada jam-jam itu, sebaiknya menghindari pajanan sinar matahari langsung. Tapi, kita tidak bisa benar-benar aman dari sinar UV.
Menurut dr. Sondang, sinar UV dapat dipantulkan oleh tanah atau jalanan. Jadi, di dalam rumah pun sinar UV dapat masuk melalui jendela atau pintu. “Pakai sun screen tiap hari, bahkan ketika dalam rumah,” ujarnya. Setelah itu, jaga kelembaban kulit.
Yang tak kalah penting adalah vitamin. “Ketika asupan nutrisi kurang baik atau polusi sangat tinggi, kita perlukan ekstra antioksidan untuk kulit,” ujar dr. Sondang. Asupan antioksidan bisa dalam bentuk oral (diminum) atau yang dioleskan. Vitamin A, C, E dan selenium merupakan antioksidan yang dapat menahan laju proses penuaan.
Vitamin A dapat membantu pembentukan kolagen dan memperbaiki tekstur kulit. Vitamin C, selain membentuk kolagen, membantu pembentukan elastin. Sementara vitamin E bekerja sama dengan vitamin A, memberi perlindungan efektif bagi kulit dan memperlambat penuaan sel kulit.
Ada pun mineral seperti selenium, membantu menghambat oksidasi lemak, melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV serta melindungi sistem kekebalan. Seng dan betakaroten adalah antioksidan lain yang dapat membantu perawatan kulit. Betakaroten dapat meningkatkan asupan oksigen ke dalam kulit, sedangkan seng dapat merangsang pembentukan sel baru.
Kulit Berkerut
- Makan makanan bergizi yang cukup dan seimbang
- Minum minimal 8 gelas/hari
- Menjaga kulit dari sengatan matahari dengan tabir surya
- Membersihkan kulit secara teratur dengan sabun yang tepat
- Memakai pelembab sesuai jenis kulit
- Asupan vitamin yang cukup
- Menghindari asap rokok dan polusi lain