• Kerjasama & Donasi
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Events
    • Fomulir Pendaftaran Seminar
Sabtu, 16 Januari 2021
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE
No Result
View All Result
Sehat Alami
Advertisement
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE
No Result
View All Result
Sehat Alami
No Result
View All Result
Home HOLISTIC LIVING

Mengatasi Gangguan Nyeri Sendi Lutut

redaksi by redaksi
7 Oktober 2019
in HOLISTIC LIVING, Therapy
0
Mengatasi Gangguan Nyeri Sendi Lutut

FOTO | Dok. psychian partner

0
SHARES
66
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on LinkedinShare on Pinterest

Sendi lutut dapat mengalami gangguan seperti nyeri, kaku atau terdengar bunyi saat digerakkan. Bagaimana terapinya?

Sehatalami.co ~ Lutut manusia sangat fital. Sendi lutut adalah sendi paling besar yang dimiliki manusia. Sendi ini dalam keadaan normal dapat bergerak 0°- 135°, serta dapat sedikit berputar (rotasi). Sendi ini menghubungkan tulang paha (femur) dan tulang kering (tibia). Pada sendi lutut, juga terdapat tulang tempurung (patella) dan banyak otot.

Baca juga

Benarkah Efek Vaksin Covid-19 Sinovac Memperbesar Penis hingga 3 Inci …

5 Tips Menjadi Tua yang Sehat, yang Utama Jaga Vitalitas Anda

Sendi lutut (knee joint) sering menimbulkan keluhan. Terutama bila si empunya lutut sering melakukan aktivitas dengan mobilitas yang sangat tinggi. Di antaranya rasa nyeri berdenyut, bengkak, terasa kaku dan berbunyi saat melakukan gerakan hingga menimbulkan ketidaksetabilan pada aktivitas gerak.

“Pada usia di atas 40 tahun, keluhan seperti ini biasanya berhubungan dengan keadaan degenerasi sendi (osteoarthritis) dan peningkatan berat badan (obesitas),” ujar dr. Andree Pontoh dari Jakarta Knee dan Shoulder Orthopaedic Sport Center, RS Pondok Indah.

Karena sering dianggap remeh, gangguan pada lutut menjadi semakin serius dan dapat menyebabkan cedera pada tulang rawan sendi, meniscus dan urat (ligament). Gejala yang dirasakan pada cedera tulang rawan sendi, mula-mula hanya seperti pegal yang makin lama menjadi semakin mengganggu. Bunyi atau sendi lutut kaku, biasanya dirasakan setelah duduk agak lama dan kemudian berdiri. Sedangkan  nyeri dirasakan saat  lari, melompat atau saat turun tangga.

Gangguan sendi pada orang dewasa

Pada orang-orang dewasa muda (usia 20-40 tahun),  keluhan pada lutut umumnya timbul karena aktivitas yang berhubungan dengan pekerjaan. Misalnya, banyak mengangkat barang-barang berat, sering naik turun tangga atau karena cedera akibat berolahraga.

READ  Terapi Chronic Fatigue Syndrome

Otot di sendi lutut, yang terpenting adalah otot-otot di bagian depan (extensor), yang berfungsi untuk meluruskan lutut serta di bagian belakang (flexor), yang berfungsi untuk melipat lutut. Terdapat 2 urat (ligament) di pinggir sendi lutut bagian dalam (Ligament Collateral Medial) dan bagian luar (Ligament Collateral Lateral). Kedua struktur ini berfungsi menjaga stabilitas sendi lutut.

Di dalam sendi lutut, yang terbungkus kapsul sendi dan berisi cairan sendi, terdapat beberapa struktur yang sangat penting, yaitu tulang rawan sendi. Struktur ini melapisi permukaan tulang di dalam sendi, berfungsi melindungi tulang-tulang di sendi agar tidak berbenturan langsung. Sda pun meniscus adalah cincin yang berfungsi seperti peredam-kejut.

Untuk mendiagnosis cedera tulang rawan sendi, dokter perlu melakukan pemeriksaan. Pasien akan diwawancara dan menjalani pemeriksaan fisik. Bila perlu dilakukan pemeriksaan radiologi, dengan X-Ray (Rontgen) atau MRI.

Pengobatan dapat secara konservatif yaitu dengan obat-obatan, fisioterapi dan olahraga. Jangan mengobati sendiri, karena bisa-bisa keadaan bisa semakin parah. Seperti kata pepatah, serahkan masalah pada ahlinya. Segeralah konsultasi ke dokter. “Pada kasus yang berat seperti cidera pada salah satu otot sendi, operasi harus dilakukan,” jelas dr. Andree. (SA)

Tags: degenerasi sendifemurfisioterapiflexorligamentNyeri Sendiobat-obatanolahragaosteoarthritispatellaRontgentulang pahatulang tempurungX-Ray
ShareTweetSharePinSend
Previous Post

Pensiun Sehat dan Produktif, Penting Memperhatikan Aspek Psikologis (3)

Next Post

Ini Dia Aturan yang Benar Jika Harus Konsumsi Lemak

Related Posts

Dari 153 Kasus yang Ditangani Kemenkes, Baru 2 yang Positif Terjangkit Virus Corona
HOLISTIC LIVING

Benarkah Efek Vaksin Covid-19 Sinovac Memperbesar Penis hingga 3 Inci …

10 Januari 2021
Penelitian! Diet, Olahraga, dan Manajemen Berat Badan bisa Perpanjang Usia hingga 10 Tahun
HOLISTIC LIVING

5 Tips Menjadi Tua yang Sehat, yang Utama Jaga Vitalitas Anda

10 Januari 2021
Merawat Kecantikan saat Pandemi, Do It Yourself!
Beauty

Merawat Kecantikan saat Pandemi, Do It Yourself!

17 Desember 2020
Yoga Turunkan Kadar Gula Darah
HOLISTIC LIVING

Ini Dia Manfaat Sehat Latihan Yoga

6 November 2020
Bagaimana Sikap Kita jika Berhubungan dengan Orang yang Sulit?
HOLISTIC LIVING

Bagaimana Sikap Kita jika Berhubungan dengan Orang yang Sulit?

26 Agustus 2020
Hypnobirthing: Melahirkan Tanpa Rasa Sakit
HOLISTIC LIVING

Hypnobirthing: Melahirkan Tanpa Rasa Sakit

25 Agustus 2020
Next Post
Ini Dia Aturan yang Benar Jika Harus Konsumsi Lemak

Ini Dia Aturan yang Benar Jika Harus Konsumsi Lemak

Penelitian: Selain Meningkatkan Kecerdasan Anak, Musik Menguatkan Gigi

Penelitian: Selain Meningkatkan Kecerdasan Anak, Musik Menguatkan Gigi

POPULAR NEWS

Presiden Jokowi, Tepati Janji sebagai Orang Pertama Divaksin Covid-19, Ini Momennya!

Presiden Jokowi, Tepati Janji sebagai Orang Pertama Divaksin Covid-19, Ini Momennya!

13 Januari 2021
Kapan Tubuh Memerlukan Suplemen Antioksidan?

Antioksidan Top Abad 21, Sudah Benar dan Cukupkah Asupan Anda?

20 Maret 2020
Penelitian! Diet, Olahraga, dan Manajemen Berat Badan bisa Perpanjang Usia hingga 10 Tahun

5 Tips Menjadi Tua yang Sehat, yang Utama Jaga Vitalitas Anda

10 Januari 2021
Nutraceutical, Makanan sebagai Obat

Nutraceutical, Makanan sebagai Obat

31 Januari 2020
Manfaat dan Khasiat Kacang Kedelai

Bisakah Indonesia kembali Surplus – Swasembada Produksi Kedelai?

10 Januari 2021

EDITOR'S PICK

Daun Pegagan Cegah Kepikunan

Daun Pegagan Cegah Kepikunan

15 April 2018
Menkes Agus Terawan, Puskesmas Harus Kembali kepada Konsep Kesehatan Promotif dan Preventif

Menkes Agus Terawan, Puskesmas Harus Kembali kepada Konsep Kesehatan Promotif dan Preventif

22 Februari 2020
World Psoriasis Day: Saatnya Peduli Penderita Psoriasis

World Psoriasis Day: Saatnya Peduli Penderita Psoriasis

21 Januari 2020
Pemerintah Amankan Pasokan 50 Juta Dosis Vaksin Corona Sinovac

Pemerintah Amankan Pasokan 50 Juta Dosis Vaksin Corona Sinovac

23 Agustus 2020
Pistachio, Kacang Penuh Gizi dari Timur Tengah

Pistachio, Kacang Penuh Gizi dari Timur Tengah

11 Februari 2020

About

Pusat layanan informasi (berita) dan edukasi gaya hidup sehat alami secara menyeluruh (mind, body, and soul) dengan tagline, True Holistic Living.

Redaksi menerima undangan Press Conference, permintaan wawancara eksklusif (atau liputan khusus), publikasi Press Release, dan dukungan Media Partner, Iklan dan Sponsorship, serta kerjasama bisnis.
Email :
redaksi@sehatalami.co | msehatalami@gmail.com

Follow us

KANAL BERITA

  • Adhika Dwita Dibyareswati
  • Beauty
  • Clinic
  • Community
  • Culinary
  • DIRECTORY
  • Dokter Talk
  • Dr Prapti Utami, M.Si
  • Dr. lalan melia
  • Eco-Preneur
  • Food
  • GREEN LIVING
  • Gym
  • Halal Lifestyle Corner
  • Headline
  • Healthy Resto
  • Healthy Tour
  • Herb
  • HERB AND FOOD
  • HOLISTIC LIVING
  • HOME FOR SHARING
  • Info Produk
  • InfoGraphic
  • Inspirational Figur
  • KONSULTASI
  • LIFE STORY
  • Living
  • News Update
  • Nutrition
  • Parenting
  • Perspektif
  • Psychology
  • Resensi
  • Seminar & Workshop
  • Spa
  • Sports
  • Therapy
  • Time 4 Us
  • Uncategorized

INFORMASI ANDA

  • Kerjasama & Donasi
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Events
    • Fomulir Pendaftaran Seminar

© 2019 Sehatalami.co

No Result
View All Result
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE

© 2019 Sehatalami.co

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Fill the forms bellow to register

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.