3. Kerusakan
“Kerusakan”kemampuan mengingat akibat tidak pernah digali kembali. Cara melatih ingatan sesungguhnya sangat sederhana. Cukup dengan melihat-lihat foto lama, menggali kembali sebuah cerita, menghadiri acara reuni, mendengarkan kembali sebuah lagu atau musik, atau membayangkan suatu pemandangan dalam pikiran kita.
Meskipun penurunan daya ingat merupakan gejala penuaan, tapi dalam banyak penelitian dibuktikan bahwa daya ingat dapat ditingkatkan. Berlatih yoga dan belajar sistem mengingat merupakan cara yang dianjurkan. Bahkan, kerusakan sel otak pun dapat diperbaiki hanya dengan menerapkan beberapa strategi sederhana tersebut.
Kekuatan daya ingat bisa dilatih
Dari sejumlah hasil penelitian kita ketahui bahwa cara kerja otak sama dengan otot. Otak dapat dilatih! Semakin sering dilatih, otak menjadi semakin kuat. Untuk melatih otak, sepenuhnya terletak pada kemauan kita. Salah satu cara melatih otak kanan, adalah dengan latihan berimajinasi.
Latihan ini disebut Sistem Cerita. Cara ini membuat daya ingat kita meningkat hingga 100 persen lebih. Kita akan mampu mengingat benda-benda dengan urut hanya melalui imajinasi.
Contoh mengingat: Merpati – Pensil – Pintu – Mawar – Payung
Cara mengingat:
- Bayangkan: Merpati menggigit Pensil
- Bayangkan: Pensil menusuk Pintu
- Bayangkan: Pintu menanam Mawar
- Bayangkan: Mawar memakai Payung.
Tips membuat cerita (perhatikan contoh nomor 1 – 4):
- Rangkaikan dua benda dengan menyusun sebuah cerita pendek.
- Rangkaian cerita tidak harus logis. Bisa saja rangkaian cerita tidak masuk akal. Seperti Pintu menanam Mawar.
- Cerita tersebut terdiri atas kalimat aktif, yang terdiri atas Subjek-Predikat-Objek.
- Gunakan Predikat yang berubah-ubah. Predikat dalam contoh adalah menggigit, menusuk, menanam, memakai.
- Cerita harus memiliki aksi atau tindakan.
- Cerita-cerita pendek tersebut dapat dirangkaikan dengan kata penghubung, agar lebih hidup. Seperti: jika, dan, sehingga, karena, maka, dan sebagainya. Contoh: Karena merpati menggigit pensil, maka pensil menusuk pintu; sehingga pintu menanam mawar. Jadilah mawar memakai payung.
- Hal yang perlu diperhatikan, urutan cerita pendek harus mengikuti urutan benda-benda yang ingin kita ingat. Contoh: Jika urutan benda-bendanya adalah Merpati – Pensil – Pintu – Mawar – Payung, sehingga cerita pendeknya dibuat menjadi Merpati menggigit Pensil, Pensil menusuk Pintu, dan seterusnya. (SA)