Home / HOLISTIC LIVING / Menjaga Kesehatan Mata, dengan Gaya Hidup Sehat
Foto|http://piczard.com

Menjaga Kesehatan Mata, dengan Gaya Hidup Sehat

Menjaga kesehatan mata tidak sulit. Hanya dibutuhkan kesadaran dan sedikit tindakan penting. Misalnya pemeriksaan mata rutin, dan mengonsumsi sayuran sumber vitamin C dan vitamin E.

Sehatalami.co ~ Kebiasaan atau pekerjaan tertentu, atau kondisi lingkungan bisa berkontribusi terhadap gangguan penglihatan. Yang perlu kita sadari, normalnya, mata memiliki sistem perlindungan tersendiri.

Salah satunya, secara alamiah, mata akan otomatis mengeluarkan air mata untuk melakukan pelumasan, yang jika misalnya terkena debu atau ada benda asing masuk, air mata akan keluar dan berfungsi untuk membantu membersihkannya.

Dan untuk menjaga agar mata tidak terasa kering, mata akan mengeluarkan cairan dengan mekanisme alami, yaitu selalu berkedip. Dalam satu menit, sedikitnya akan berkedip sebanyak 15 kali.

Namun pada perokok, kelenjar air mata dapat mengalami gangguan yang disebabkan oleh paparan asap rokok. Penelitian menunjukkan, asap rokok mempengaruhi munculnya kerutan di sudut-sudut kelopak mata (crow’s feet), iritasi mata serta membuat kelenjar air mata mengering.

Baca juga : Selamatkan Mata dari Gangguan Penglihatan

Keringnya kelenjar air mata menyebabkan mata perokok menjadi lebih kusam, tidak bercahaya serta berwarna merah karena menurunnya kualitas air mata. (bersambung). 

READ  Tidur Berkualitas Salah satu Kunci Kebugaraan Tubuh Selepas Liburan

Check Also

Setelah Sesar Ini Yang harus Dilakukan Agar Berat Badan Turun

Ada beberapa hal yang dilakukan untuk menurunkan badan usai melahirkan. Apalagi bagi mereka yang melakukan …