Home / HOLISTIC LIVING (page 2)

HOLISTIC LIVING

Berapa Jam Anda Harus Tidur agar Bangun Menjadi Bugar

Tidur menjadi salah satu faktor penting bagi kesehatan. Berapa jamkah Anda harus tidur sampai bangun untuk menjadi bugar? Sehat Alami.co. Tidur adalah kebutuhan pokok bagi manusia. Idealnya perlu sekitar delapan jam dalam semalam untuk memejamkan mata dan mengistirahatkan badan. Namun itu bukan angka pasti tergantung dari usia dan fajtior genetika. …

Read More »

Latihan Beban Turunkan Kolestrol Jahat

Penelitian membuktikan, latihan beban rutin memperbaiki profil lipid (lemak) dan lipoprotein. Latihan beban (resistance-training) tidak menghasilkan pertumbuhan otot seperti ketakutan orang sehingga anggapan akan merusak bagian tubuh lainnya tidak benar.

Read More »

Love Therapy: 6 Tip Latihan “Jatuh Cinta” untuk Kesembuhan

Cinta seringkali dihubungkan dengan hati, tapi tentu saja, bukan otot-otot di hati yang membuat kita merasakan cinta, tapi lebih pada pusat energi/cakra yang berada di tengah-tengah tulang dada. Untuk bisa merasakan cinta, dan meningkatkan kapasitas kita untuk mencintai, kita harus menstimulasi bagian ini dengan memfokuskan perhatian kita pada cakra di …

Read More »

7 Tip Jitu Memaksimalkan Khasiat Tabir Surya

Untuk kulit berminyak dan cenderung berjerawat—termasuk kulit di masa pubertas—sebaiknya pilih bentuk lotion yang bebas minyak (oil free). Bagi kulit kering, apalagi yang berusia di atas 40 tahun dan kerap berada di ruangan ber-AC, pilih yang berbentuk krem agar tidak menyumbat pori-pori.

Read More »